女人滋陰補腎湯的做法大全
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女人滋陰補腎湯的做法大全,女人想要滋陰補腎,多喝湯是良方,這樣的滋陰補腎湯可以幫助女性快速恢復身體的健康,那麼下面就爲大家介紹女人滋陰補腎湯的做法大全。
女人滋陰補腎湯的做法1
女性滋陰補腎湯一:熟地燉瘦肉
食材:熟地10克瘦肉350克乾貝10克黃精10克生地10克鹽
做法:1、瘦肉新干淨後用熱水汆一下;
2、黃精、乾貝、熟地洗淨切片備用;
3、鍋中先燒開水,然後放入瘦肉燉60分鐘;
4、再把黃精、乾貝、熟地、生地放入慢燉60分鐘,最後加鹽調味。
功效:熟地有改善心肌缺血、降壓降脂、抑制血栓形成的`功效;瘦肉富含蛋白質和氨基酸,兩者加一起煮湯有滋陰益氣、補血益精、清內熱的效果。
女性滋陰補腎湯二:海帶排骨湯
食材:400克排骨水發海帶150克蔥姜適量
做法:1、海帶洗淨然後蒸半個小時備用;
2、排骨洗淨焯水;
3、排骨、蔥姜放入鍋中,加水大火煮開然後轉中火煮20分鐘;
4、加入海帶,武火再煮10分鐘,加鹽調味就可以了。
功效:海帶排骨湯具有滋陰補腎、補腎養血、利尿消種的作用。女性滋陰補腎可以多喝此湯。
女性滋陰補腎湯三:枸杞牛蛙湯
食材:2只牛蛙、10克枸杞、鹽、姜
做法:1、牛蛙洗淨切塊,汆水後備用;
2、姜切絲,枸杞泡水;
3、先鍋中加水煮開,然後放入牛蛙、薑絲、枸杞,大火煮沸轉中火再煮3分鐘左右;
4、牛蛙肉熟後,加鹽調味出鍋。
功效:枸杞補腎養肝、牛蛙滋陰壯陽。枸杞牛蛙湯有滋陰補腎、強筋健骨、使人面色紅潤等功效。
女性滋陰補腎湯四:玉竹紅棗煲雞湯
食材:玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、雞腿350克、鹽
做法:1、紅棗、枸杞泡水備用;
2、雞腿切塊汆水去血水;
3、鍋中加水煮開,將雞肉、紅棗、枸杞、玉竹放入,武火煮開轉文火慢燉120分鐘;
4、加鹽調味出鍋。
功效:此湯清熱生津、滋陰補腎、益氣補虛、健脾益胃。
女性滋陰補腎湯五:蓮子百合煲瘦肉
食材:瘦肉半斤,蓮子、百合、乾貝、鹽少許
做法:1、瘦肉切丁汆水備用,蓮子去芯,百合、乾貝洗淨備用;
2、鍋里加水燒開,全部食材放入燉2小時,最後加鹽調味。
功效:此湯具有補血益腎、滋陰補腎、補腎固精的效果。
女人滋陰補腎湯的做法2
滋陰補腎湯1.鹿筋附片湯
原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。
做法:①將鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內,加入適量清水,用大火燒沸後,改用小火煮爛,燉到肉和筋爛熟的時候,再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯適用於筋骨失健等症狀。
滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法:①把鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,待鹿筋發漲後才能使用。②把姜切成片,蔥切成段。③將發好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透後取出。
功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風溼性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料:冬蟲夏草20克,鴨子1只,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法:①宰殺鴨子後去內臟,去毛,清洗乾淨,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味,切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水,放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔,每孔內插入洗淨的冬蟲夏草,再加入調味的清湯後,上籠蒸1小時,加入適量味精調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。
滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯
原料:烏龜1只,蓮子40克,人蔘5克,精鹽、味精、料酒、生薑、蔥各適量。
做法:①將烏龜去內臟,龜肉切小塊。②蓮子、人蔘洗淨,生薑和蔥切碎。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內,加水適量,以小火燉,燉至龜肉熟軟,加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯要適量喝,以免引起上火。
滋陰補腎湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料:烏龜1只(約1000克),肉蓯蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各適量。
做法:①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗乾淨,放入涼開水中浸泡1小時。注意,涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內臟、去頭足,洗淨,用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中,加入適量的清水,用大火燒開,加鹽和黃酒,再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效:滋陰壯陽,補腎。
提示:此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6.海蔘龜板脊髓湯
原料:豬脊髓、核桃仁各200克,水發海蔘300克,龜板180克,牛膝、巴戟天各30克,食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法:把海蔘洗淨,切成細絲狀;豬脊髓洗淨,除去皿筋,和海蔘一起用沸水焯一遍,撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨,核桃仁去內衣,蔥切段、薑切片。②把豬脊髓、海蔘絲、蔥段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。
加入適量清水,用大火燒開,再用小火煨煮1小時左右,撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天,調入黃酒、食鹽、味精即成。
功效:補髓養陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補腎養血。
提示:牛膝、巴戟天這兩種藥材,輕易不可使用,如果患者病情較重,可適量加入。身體健壯的人不可過多食用。
女人滋陰補腎湯的做法3
推薦:木瓜海帶烏雞湯
此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物,煲湯飲用,可補氣滋陰,澀汗固精。
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
推薦:山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。
性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
推薦:海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只, 生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。
喝什麼對身體好
1、白果蘿蔔粥
配料:白果6粒,白蘿蔔100克,糯米100克,白糖50克。
做法:蘿蔔洗淨切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
2、清蒸人蔘雞
配料:人蔘15克,母雞1只,火腿10克,水發玉蘭片10克,水髮香菇15克,精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。
做法:
1、將母雞宰殺後,退毛去淨內臟,放入開水鍋裏燙一下,用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇,蔥、生薑均切片;
2、將人蔘用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出;
3、將母雞洗淨,放在盆內,置入人蔘、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精,添入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;
4、將蒸熟的雞放在大碗內,將人蔘切碎,與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺裏,燒開,撇去沫子,調好口味,澆在雞肉上即成。
3、歸參山藥豬腰
配料:當歸10克,黨蔘10克,山藥10克,豬腰500克,醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。
做法:
1、將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,放入鋁鍋內;
2、將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內,紮緊口,放入鋁鍋內;
3、在鋁鍋內加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻後,切成薄片,放在盤子裏;
4、將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
4、銀耳粥
配料:銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。
做法:
1、將銀耳用溫水發透,除去硬蒂、雜質,撕成瓣狀。粳米洗淨。
2、將粳米、銀耳同放鍋內,加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。
有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效,有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。
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