苦丁茶可不可以緩解便祕

苦丁茶可不可以緩解便祕？生活中，有很多朋友都認爲苦丁茶既然可以促進胃腸蠕動，那肯定也可以緩解便祕，可有人卻說苦丁茶不能緩解便祕還會損傷腸胃，下面講講苦丁茶可不可以緩解便祕。

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因爲苦丁茶這種茶飲是偏涼性的，如果你們飲用苦丁茶不僅不能緩解便祕，反而會導致便祕症狀的加重，主要是因爲苦丁茶會加重腸胃的負擔，刺進神經系統，所以不建議你們飲用苦丁茶。

便祕不宜多喝苦丁茶。苦丁茶對神經系統的興奮作用是肯定的，而且苦丁茶還有一定的養生作用。但是過多可能對支配腸道運動的神經系統反而可能起到了抑制作用，而便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。

造成便祕的主要原因就是腸動力的不足，所以適量的飲用苦丁茶是沒有關係的，但是大量飲用就可能會導致便祕的發生的。

苦丁茶屬於涼性的具有清熱瀉火通便的作用，如果在加上點蜂蜜的話治療便祕效果會更好，因爲蜂蜜也具有潤腸通便的功能。

平時注意飲食習慣和生活規律進行調養。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，急性便祕期可以口服麻仁茲脾丸和通便靈等進行通便治療，注意忌酒，辛辣刺激的食物。

一般苦丁茶無論大葉小葉所含的成分都是一樣的所以功效差不多的，所以治療便祕效果一樣的。一般不建議長期飲用苦丁茶，因爲苦丁茶屬寒性，對男女的生育不好，特別是女性經期不要飲用。建議可以多吃香蕉等水果可以改善便祕。

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一、什麼是苦丁茶

苦丁茶Ilex kudingcha C。 J。 Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分佈在廣東、福建等地，是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品。苦丁茶有很多功效，但是苦丁茶並非人人宜，也有一些不可忽視的副作用哦。

二、苦丁茶的功效

1、苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。

其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、 “美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

2、苦丁茶是珍稀藥用保健植物。性涼，入口先苦後甘，具有止渴生津，消暑解毒、消熱降火、提神醒腦、通風活血、消食化痰、涼子宮、利兩便。去油膩、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。

3、苦丁茶含有通常茶的咖啡鹼、多酚類、維生素、微量元素。氨基酸含量高達 10%以上，苦丁甙含量高於6。3%，另外富含內外醫學界公認的'抗癌之王——硒化物。

4、苦丁茶銀杏茶葉產品和有益人體健康的五環三萜a、香樹脂 b、谷甾醇、烏蘇酸、鞣質等皁甙類和甾醇類化合物。

5、苦丁茶具有降血、消脂、減肥、防治心血壓管等疾病和增強體力、記憶力、抗衰老、抗突變、防癌、防白內障諸多功效，讓有利於治療口腔炎、咽喉炎、風火牙痛、齒齦出血，瘀氣、胃腸炎症、口鼻。外用可殺菌、消炎、止癢、治青春症、痱子。

三、苦丁茶的功作用

近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養保健方面，現已成功研製出了袋泡苦丁茶苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、複合型苦丁茶等多種保健食品。

目前有關苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進一步深入探討，以促進苦丁茶飲料資源利用的發展。

現代科學臨牀應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

被國內外消費者譽爲保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極爲廣泛的天然多功能植物飲料。

對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。

如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。