8月“秋老虎”肆虐 6款養生茶幫你防暑潤燥
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【導讀】:已經到了夏末,但人們仍然感覺到絲絲炎熱。此時“秋老虎”開始肆意虐人,在暑熱未退的8月末,小編給大家推薦6款養生茶潤燥解油膩。
1、荷葉茶
每天用荷葉3~5克泡水喝,荷葉除了有清熱利溼的作用之外,還可以健脾助陽,所以,用荷葉代茶飲可以清利溼熱。
2、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。
3、菊參枸杞茶
菊花3克,枸杞子5克,花旗參3克。沸水沖泡,要徹底把各藥材泡開,尤其是花旗參,不然此茶的藥力會降低,代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上,適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。
4、藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中,加水淹沒原料即可,加蓋煮10分鐘,涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼,尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
5、酸梅茶
烏梅200克,白糖適量。烏梅洗淨後,加水浸軟,加熱煮沸30分鐘,紗布濾出汁液,加適量白糖攪勻放涼。冰箱保存。生津止渴,解暑。
6、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉、清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
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