給中醫點贊!5招補血氣輕鬆“逆齡”
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【導讀】:一般健康的人面容上看上去就會顯得氣色好,只有姣好的膚色才顯得人精神十足,充滿活力。中醫認爲,人的氣血與健康,與美麗的外貌聯繫都是相當的緊密要,那麼氣血至於機體有什麼樣的作用呢?如何才能達到快速補血的...
1,穴位按摩
一根打了很多結的繩子,只有解開這些結,這根繩子才能最大限度的發揮它的作用,而經絡就是這根繩子,這些結就是每一根經絡上的穴位,所以按摩穴位可以刺激經絡,促進血液循環,尤其是太陽穴和絲竹穴的按摩,對於補氣血的效果更加卓著,正確的按摩方式是 將雙手的食、中、無名三指併攏,兩食指分別按兩側太陽穴,反覆輕輕的按摩,也可在按摩的時候閉目養神效果最好。
2.按摩前胸可養血
身體中的主要器官大多都集中在胸腔,其中有血液動力的心臟,也有提供氣血精華的胃在其中,以及藏血的肝臟等器官,而胸腺也是控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,所以,經常按摩前胸,不僅能增加血液的循環,達到氣血暢通的目的,還能增強自身免疫力,有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,這是補氣血非常好的方法。
3.雙掌摩擦面部
臉面對於人類來說就是尊嚴的象徵,面色紅潤的人,更是美麗而自信,無言中就會有了面子還能獲得更多的讚賞,也說明自身的氣血充足,身體健康,在我們的面部也有很多的經絡和穴位,,將兩掌心着力面兩旁,用兩拇指沿兩耳腮,從前額髮際往下拉摩,直至下巴。然後,手不離面返回上推至髮際,來回摩擦,能夠促進面部血液的循環,使得面色紅潤。
4.頸椎按摩
在人體中,淋巴系統是主要的免疫防禦系統,而造血系統也主要淋巴系統和骨髓系統,而勁部是淋巴系統分佈最多的地方之一,所以勁部的按摩是有利於造血功能的發揮,對於人體氣血的補充有很好的幫助,將兩手掌交錯橫按在頸部,要注意左掌在後腦,右掌在頸椎,兩手同時用力一推一拉,來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後,右指端放在左頸動脈,左指端放在右頸動脈,兩掌根拉回相接,來回搓擦爲一下,不僅能讓我們長期僵硬的進步肌肉得到緩解,還能促進造血系統的工作,有利於補充氣血。
5.腋下按摩
夏季出汗是一種正常的生理反應,可是出汗的地方不同,出汗的量也會不一樣,例如我們的腋下,應該是出汗最多的地方之一,這是因爲腋窩有很多的汗腺,還有很多淋巴結以及毛細血管和神經,所以經常按摩腋下,刺激這些神經和淋巴,不僅能使血液循環促進,還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換,能增強器官的功能,這種按摩對於抗衰老有着特別的效果,所以要堅持每天按摩,有利於補充氣血。
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