范冰冰宋慧喬手臂粗壯又雷人！6招輕鬆告別“蝴蝶袖”

【導讀】：粗壯鬆垮的手臂真的讓人愛不起來，就連女神范冰冰跟宋慧喬都有粗壯麒麟臂的煩惱，手臂上的贅肉到底應該怎麼減掉呢？下面跟小編一起來看看吧。

　　宋慧喬粗臂顯老又顯胖！

喬妹出道早期就是實打實的小胖妹一枚，臉上肉肉雖然多，但五官底子好，遮住脖子以下單看臉的話，也還是屬於美女型的。但這粗壯的手臂真的不能忍啊！村婦的即視感有木有？手臂不僅粗，還黑，喬妹你這是在田裏曬的麼？

喬妹本身就是微胖身材，如今與出道早期想比，的確瘦了很多，但一穿露肩露手臂的衣服身材就遮不住了。鞏俐女神本來也不屬於纖瘦型，但這張合照裏，反而是喬妹露出的手臂更突出明顯，現在知道瘦手臂的重要性了吧？

本來是一張軟妹子臉，但看到手臂上突出的肉，分分鐘有女漢子的即視感。而且手臂上的肉多，正面看顯得肩寬，側面看那就是虎背熊腰！

這這這，肉肉不要太突出好麼？真的是毀形象啊！

　　范冰冰麒麟臂驚人

不過說到女星的麒麟臂，範爺一出手，誰人能敵？看到那突出的肌肉了麼？說好的唯美水下寫真呢？範爺這分明是要去打羣架的節奏。

顏值逆天的範爺一攤上麒麟臂也招架不住，這鬆垮的手臂立馬讓人老了十歲有木有？簡直不忍直視。

肌肉與贅肉並存，一露手臂，範爺強大的氣場立馬全無。

不過範爺本人在《康熙》中也承認了，自己最怕露手臂。

　　手臂粗毀所有！

張雨綺本身也不算胖，但就是敗在粗壯的手臂上，一穿低胸露肩裝，還容易給人虎背熊腰的感覺。

就先不說髮型還有妝容了，就但看趙薇這手臂，就已經夠雷人了！

柳巖女神啊，你這胳膊也略顯鬆垮，得趕緊練練了。

說來說去，粗壯的手臂可是淑女們的大忌！那手臂上贅肉多應該怎麼減呢？想要瘦手臂其實也不難，下面跟大家分享一組懶人瘦手臂方法。每個動作30次，動作簡單易學，緊實手臂超有效，可以叫上閨蜜一起練哦！

　　懶人瘦手臂法

瘦手臂運動第一組：前後擺動大臂，幅度可以儘量大一點。

瘦手臂運動第二組：握住啞鈴，做放下收起運動。

瘦手臂運動第三組：藉助凳子，做蹲下起身運動。

瘦手臂運動第四組：雙手握住啞鈴，做類似划船運動。

瘦手臂運動第五組：緊握啞鈴，做擴胸運動。

瘦手臂運動第六組：藉助啞鈴做上舉放下運動，把握頻率，動作一定要到位。

啞鈴也可以用裝滿水的礦泉水瓶來代替，只要每天堅持練習，兩週就能看到效果哦！姐妹們趕緊連起來吧，這個夏天，要盡情的秀出完美手臂線條！