來月經禁吃什麼水果
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來月經禁吃什麼水果,有一些生理常識的人都知道女性有月經週期,月經不好好調理就會出現很多的問題,而我們在來月經的時候都是按照平常的飲食習慣來的,以下分享來月經禁吃什麼水果
來月經禁吃什麼水果1
1、一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
經期不能吃什麼藥
1、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關,因此,不可在經期使用性激素類藥物,以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、週期不規律等,黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
2、治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎症的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因爲在月經期間,子宮黏膜充血,宮頸口鬆弛,加
上陰道里有積血,非常適於細菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥,稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
3、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多,甚至大出血,經期應避免使用,如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食慾的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經。
來月經禁吃什麼水果2
來月經不能吃什麼水果
1、梨
梨子屬於寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因爲寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
2、芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
4、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因爲椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,性質屬於寒性水果,月經期間是女性特殊的生理期,這個時候女性身體的免疫功能出現了下降,特別需要注意保暖措施,由於柿子的性質屬於寒性的,所以女性月經期間最好是不要吃柿子,特別是那些有痛經症狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。
女性在經期的時候,除了以上這些水果不能吃之外,還應注意些飲食的方式和方法。接下來我們講講月經期間飲食都應注意哪些。
經期飲食注意事項
1、戒茶戒酒
茶葉中含有非常豐富的單寧酸,可以和食物中以及血液裏的特元素相互結合,能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能,從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶,會造成鐵元素的.吸收和利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。
菸酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適,在月經期間,最好還是喝些白開水爲好。若是實在喝不慣白開水,可泡些花茶喝喝,既達到養生目的又賞心悅目。
2、忌生冷、宜溫熱
中國的醫學研究者認爲,血得熱則行,得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物,不但會損傷脾胃妨礙消化,而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱爲宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3、忌酸辣、宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。爲保持營養的需要,飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
4、葷素搭配、防止缺鐵
鐵是人體必須的微量元素,鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成,並且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因爲鐵的丟失較多,進補含鐵富厚的食品很是重要的。
關於女性月經期間不能吃哪些水果以及飲食的注意事項,相信大家都有了一定的瞭解。接下來我們聊一聊月經期間吃什麼比較好。
月經期間吃什麼好
1、紅糖
紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小竈就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進去,繼續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有着桂圓的功效,可以祛斑呢!
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風寒感冒的土方子。
來月經禁吃什麼水果3
一、經期吃什麼水果最好
1、緩解痛經的水果
我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利,尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言,更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養物質對痛經有着很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後,嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C,除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質,這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質,從而緩解各種原因所導致的痛經情況。
2、改善內分泌水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況,特別提醒,在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化,可以說是最常見的經期反應,而這些水果都具有改善內分泌的作用,同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。因此有月經不調等情況的女性,更應該多吃些這類水果。
除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E等營養物質,因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。
3、補血的水果
經期的女性最重要的便是補血,因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物,尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等,這些水果中都含有大量豐富的鐵質,除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質,這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素,並且還非常容易被人體所吸收利用。
在月經期間經常食用,還可以有效的能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛等情況。尤其是一些由於氣血不足而導致各種不適症狀的女性,更要多吃。面對女人經期吃什麼水果好的問題,以上這些水果都是非常適合的。
4、護膚的水果
女性在月經期間也應該做好護膚的工作,除了要注意塗抹護膚品之外,還應該多吃些具有護膚功效的水果。
比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
要知道經期時女性最容易衰老的時期,這個時候要想防止皮膚老化,就必須要多吃些富含有維生素c、e,葉酸和微量元素的水果,他們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。
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