來月經可以吃辣的嗎 來月經吃辣的會怎麼樣
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【導讀】:來例假的時候不能吃生冷辛辣等刺激性食物是常識,所以肯定是不能吃辣的,很多人不知道來例假吃辣的有什麼危害,下面就來帶大家瞭解一下。
來月經期間不可以吃辣,要避免一切辛辣刺激的食物,吃辣會導致盆腔充血,造成痛經,同時還會導致月經週期紊亂,嚴重的還可能導致腸胃疾病。
來月經的話是不能夠吃辛辣的食物的,月經是女性特有的而且是特殊的生理週期,一般是28—30天爲一個週期,來月經期間女性的毛細血管張開,這期間不能夠洗冷水澡,不能夠洗頭。由於子宮內壁變厚脫落,此期間子宮也是比較脆弱的,如果吃一些辛辣的刺激性的食物,會對子宮的造成影響,從而導致經期過長的。經期間要吃一些健康的、補充營養的食物。
1.加重痛經
辛辣食物會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮,從而出現痛經或者加重痛經的症狀。
2.導致月經週期紊亂
月經期間女性朋友們身體的免疫力是很弱的,如果在這個時候吃過多辛辣的食物,身體受到刺激,容易導致內分泌失調,還會引起盆腔血管收縮,引起經血量過少,長期如此還會導致痛經症狀加重或者月經紊亂
3.導致腸胃疾病
辣椒中的辣椒素會對腸胃黏膜產生劇烈刺激,容易引起胃痛,腹瀉等不適,同時還容易引起肛門燒灼刺痛,誘發腸胃疾病,甚至引發痔瘡出血症狀。
1、茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4、冷飲:寒性月經病者忌飲。
5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹:女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
8、田螺:性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
10、西瓜:經期的女性應禁食。
11、竹筍:竹筍性寒,女性在經期應忌食。
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