養胃健脾的水果都有哪些
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
養胃健脾的水果都有哪些,其實我們每一個人都應該每天吃水果,因爲水果對我們的好處是顯而易見的,特別是對未來的身體健康有非常大的幫助,那麼養胃健脾的水果都有哪些?
養胃健脾的水果都有哪些1
1、蘋果:蘋果屬於藥食同源的食物,味甘酸,性平,有助於清熱解毒、益氣生津、調理脾胃。從西醫的角度而言,蘋果中富含果酸和膳食纖維,能夠改善脾胃功能,患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用;
2、木瓜:木瓜有助於開胃和促消化,對於腹瀉或大便不成形的患者,可適當食用木瓜,對身體有益。木瓜可直接食用,也可蒸食,或與銀耳、紅棗等燉煮;
3、橙子:橙子味甘酸,性涼,能夠生津止渴、和胃降逆,但不建議空腹食用;
4、菠蘿:味甘微酸,性平,能夠入胃、腎經,有助於補養脾胃。但需注意存在潰瘍病、腎病、發熱、溼疹以及凝血功能障礙等情況的患者應避免食用;
5、櫻桃:櫻桃性溫,能夠入脾胃經,具有健脾補氣的效果,可直接食用,也可製成果脯,適量食用對機體有益;
6、石榴:石榴味道甘甜,具有清熱下火和養胃健脾的功效。另外,石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等,有助於胃腸消化,對於調理腸胃有一定的功效;
7、山楂:山楂有助於緩解腹部脹滿、反酸、噯氣、積食等症狀,可起到消食導滯、調理脾胃的作用,可直接食用,也可炒成山楂幹或果脯食用。
此外,草莓、芒果、無花果、荔枝等適當攝入也對脾胃有益,但需注意不能將飲食作爲主要的治療方式。若存在明顯不適症狀,例如腹瀉、腹脹、精神不振、反酸噯氣等症狀,建議患者及時就醫,遵醫囑用藥治療,以免症狀加重影響健康。
養胃健脾的水果都有哪些2
健脾養胃的水果很多,常見的有蘋果、木瓜、紅棗、葡萄、菠蘿、香蕉 、桂圓、桑椹、石榴、山楂、楊梅等。每種水果裏面含有的營養價值是不同的,大多有健脾消食的功效。
如果胃不好的病人,有些水果是不能吃的。對於胃不好的病人,有多種原因,有些人屬於胃酸分泌過多,有些人胃酸分泌過少,必須根據情況來吃水果食療。胃酸分泌過多的人不能吃太多酸性水果,而胃酸分泌過少的人可以多吃酸性水果。同時要注意有些水果是不能空腹吃的,比如香蕉,拉肚子的時候不能吃。這些水果中,蘋果老少孕婦皆宜。
一、蘋果:這是比較常見的水果,一年四季都可以買到蘋果,而且蘋果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身體比較虛弱,引起中氣不足、腸胃功能紊亂、消化不良,可以適當的吃一些蘋果來調養身體。
二、香蕉:雖然這是一種比較常見的寒性水果,但是可以補充人體所需的維生素和礦物質,緩解腸道功能紊亂的症狀,適當吃一些香蕉,起到清熱和解毒和潤腸通便的作用,對於脾胃虛弱引起的消化功能紊亂或者便祕,都有一定的輔助治療效果。
三、橙子:脾胃功能失調、咳嗽食慾不振,嚴重影響的或者日常工作和生活,導致工作效率明顯下降。平時可以適當吃些腸子來調養身體,能夠健脾和胃、止吐、緩解胸悶胸脹的症狀,適當的吃橙子還可以促進食慾。
四、山楂:脾胃不好、消化不良、腹部有飽脹感,可以適當吃一些山楂來改善病情,有效促進腸胃蠕動,對於小兒積食、消化不良、便祕等症狀有一定的緩解效果,適當的吃一些山楂,還能夠起到活血化瘀和健胃消食的作用。
脾胃功能失調可以選擇口服藥品來改善病情,治療疾病期間可以適當的吃一些水果,能夠起到健脾養胃的作用,避免出現腸胃功能紊亂和消化不良的現象。水果中含有豐富的維生素C和礦物質,經常吃水果還可以提高人體免疫力。吃水果有益於身體健康,如果出現了脾胃虛寒或者體質虛弱的現象,可以將水果蒸熟了吃,具有食療養生的效果。
養胃健脾的'水果都有哪些3
1、 桂圓
健脾養胃屬桂圓第一,李時珍曾經指出,桂圓(龍眼)是滋補益氣的佳品,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾的功效,所以,後來人也常常把桂圓入藥,用於治療心脾虛損、氣血不足之症,想要調理脾胃,可以生吃龍眼,也可以熬桂圓粥或熬湯喝。
2、 櫻桃
櫻桃性質溫和,味道酸甜可口,具有補中益氣,對於脾胃不好,食慾不佳的人很適合,所以,脾胃不好的朋友可以適當吃櫻桃,可以起到消食健胃、補氣養顏的作用。不過櫻桃吃多了容易上火,注意身體虛火旺盛的人就要少吃。
3、 木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物,木瓜中含有木瓜酵素,可以幫助分解和加速蛋白質的吸收,不過木瓜性質寒涼,不建議空腹食用,還有體質虛弱的人也不要多吃,想要調理脾胃的朋友,可以飯後喝木瓜汁,也可以將木瓜用於煲湯或生吃。
4、 蘋果
“一日一蘋果,醫生遠離我”,這個大家都能耳熟能詳了,蘋果適合脾虛、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人,煮熟的蘋果還可以養胃止泄。 蘋果養胃止泄
5、 桑葚
桑葚,這種水果有點小貴,它具有很好的調節脾胃的作用,它是一種抗氧化能力很強的一種水果,與其它的水果有所不同,可以起到提高腸胃吸收營養的作用,並且還有一定的補血功效。
6、 大棗
大棗是生活中常見的一種水果,能健脾胃、美容養顏,有較好的益氣健脾、和胃養血、食療保健作用。
7、 香蕉
香蕉裏面含有粗纖維比較多,能促進腸胃道的蠕動,緩解患者便祕情況,還有起到生津止渴的作用。
脾胃不好在吃水果的時候要適量,雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果,但是也要採取適當攝入的原則,人的脾胃本身就喜歡溫暖的環境,水果一般都是生冷的食物,不然過量營養元素不但不會被吸收相反還會影響其他臟器的正常工作,所以最好的吃法就是適當攝入。
脾胃不好都有哪些症狀
養脾胃最好的水果
哪些水果適合脾胃虛寒的人吃
兒童健脾胃湯有哪些
春季養生的保健湯,健脾開胃
嬰幼兒健脾胃食譜有哪些
養脾胃最有效的7種水果有什麼
溫和養胃的水果有哪些
經期易腹瀉竟是脾胃虛 中醫教你按4穴健脾胃
健脾胃的水果
溫熱養胃的水果有哪些
脾虛會發胖!這樣吃健脾養胃形成易瘦體質
八種健脾養胃的花茶做法
脾胃不和症狀多 推薦4種超讚的健脾胃方法
水果的營養都有哪些
春季健脾的食物有哪些?健脾的食療方法?
健脾養胃粥有哪些
可以養胃的水果有哪些
養脾胃最有效的7種水果 最養脾胃的水果有哪些
養脾胃水果第一名
脾胃虛寒的人哪些水果不能吃
脾胃對應消化系統 養好脾胃注意這三點
健脾養胃粥的做法
健脾養胃湯的做法
對脾胃有好處的水果
寶寶開胃健脾食譜有哪些
養胃的水果:這些水果可以幫你養胃
養肝健脾胃養生茶
兒童健脾胃的食譜有哪些
降火養胃的水果有哪些
養胃暖胃的茶都有哪些
春季健脾又養胃的養生湯
養胃水果有哪些