滋陰補氣的女性補品有什麼

滋陰補氣的女性補品有什麼，生活中很多常見的食物，營養價值都很高，也有很多人都喜歡吃的，當然大家也都知道其實很多的食物也都有食用禁忌，以下滋陰補氣的女性補品有什麼。

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滋陰補氣的女性補品一般有西洋參、燕窩以及阿膠等，也可以吃一些烏雞或不營養的食物，都可以起到滋陰補氣的作用。如果症狀比較嚴重，可以通過補中益氣湯改善，能夠起到補充益氣的作用，也可以喝一些當歸紅棗烏雞湯，能夠快速的補充人體血氣，滋陰養顏，對月經不調、痛經有一定的改善效果。

女性補氣血的8個偏方

1、桂圓母雞湯

功效：桂圓母雞湯是民間最常見的補氣養血方，尤其適合於病癒初期、手術後以及產後虛弱的女性。

食材：母雞一隻，桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子適量，冰糖

做法：將整隻母雞切塊，然後與其他食材一起放入鍋中，加入足量清水。溫火煮2個小時即可。

2、山藥紅棗粥

功效：山藥滋陰補齊，紅棗養血，所以山藥紅棗粥氣血雙補、滋陰潤肺。

材料：薏米與粳米按4:3的比例混合，山藥、荸薺、紅棗適量

做法：把洗乾淨的粳米和薏米用冷水浸泡3小時，然後撈出晾乾水分；再把山藥、荸薺去皮，切成小丁或者打碎；把米下鍋加水，煮至開花時加入紅棗；等到薏米軟爛時倒入山藥和荸薺，再煮15分鐘即可。

3、當歸黃芪烏雞湯

功效：當歸補氣生血，黃芪益氣，烏雞也是公認的對女性滋陰養血的好食材，所以這道當歸黃芪烏雞湯能氣血雙補，對於改善月經量少、氣血不足、面色蒼白都有很好的效果。

食材：約300g烏雞肉，搭配15g當歸和20g黃芪

做法：烏雞肉切塊，然後所有食材下鍋，加水然後文火煮熟，調味即可食用。

4、當歸紅棗雞蛋湯

功效：當歸對女性血虛有很好的治療效果，紅棗益氣補血、健脾和胃，所以這道當歸紅棗雞蛋湯特別適宜脾虛、氣血虧、產後虛弱的女性食用。

材料：2個雞蛋，10顆紅棗，10g當歸

做法：當歸紅棗浸泡十分鐘，然後與雞蛋一起倒入鍋中，加適量水；煮開後再用小火煮2-3分鐘，撈出雞蛋，去殼，再放回鍋中繼續煮半小時即可，可以按個人喜好加少量紅糖食用。

5、花生紅棗湯

功效：花生是長在地裏的堅果，又有長生果的美稱，能抗衰老，還有止血造血的功效。花生紅棗湯益氣養血，特別適宜血虛的人羣食用。

食材：紅棗，花生，紅糖

做法：做法非常簡單，帶皮花生和紅棗一起燉煮40分鐘，然後加入紅糖，稍煮一會兒即可食用。

6、雙紅補血湯

功效：雙紅補血湯補血養顏，女性朋友可以長期食用。

食材：紅薯（也可以用南瓜代替），紅棗，紅糖

做法：鍋中加水，把所有食材放入，煮至紅薯（南瓜）熟透，然後加紅糖調味即可。

7、菠菜雞蛋湯

功效：菠菜有生血補血的功效，雞蛋能補元氣，菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的症狀。

8、當歸鯽魚湯

功效：鯽魚有活血通絡、溫中下氣的功效，當歸補氣生血，當歸鯽魚湯大補，適合體虛、痛經的女性食用。

食材：鯽魚，當歸，枸杞，薑絲

做法：將鯽魚處理乾淨，用食鹽稍作醃製；當歸枸杞用清水煮沸，加少許料酒小火燜煮；然後在剖開的魚腹中塞入薑絲，放入鍋中，煮40分鐘左右，調味即可。

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一、女士十大滋補補品

1、阿膠

相信大家對阿膠比較熟悉，作爲女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。

2、雪蛤

很多人對雪蛤有點拒絕，因爲它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。

3、當歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長髮對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

6、花膠

花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。

7、紅棗

紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬乾了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水衝就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。

9、百合

百合不僅可以直接吃也有一定的藥用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。

10、人蔘

人蔘也是一種有名的營養品，其中人蔘的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因爲西洋參 性涼，另外人蔘不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。

二、最適合女性服用的十大補品

1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞裏最爲常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。

食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食菸酒辛辣。

2、何首烏。何首烏作爲十分又名的中草藥之一。食用和藥用價值很高。何首烏有着養血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補氣血，防止女性脫髮的功效。

3、海蔘。海蔘屬於海洋生物。多分佈在我國南部沿海地區，其具有極高的食用藥用價值是一種很珍貴的補品，其主要療效爲滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵，對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助

4、人蔘。人蔘作爲十分常見的補品，大家很熟悉吧。人蔘有東北三寶的美譽。作爲百草之王，其有着滋陰補腎的效果，營養價值極高，有美容的功效。還可以調節血壓，增強人體免疫力。

5、鹿茸。與人蔘齊名，鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中藥材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調節氣血，治療腎虛，頭暈有着很大的作用，能夠預防和治療多種疾病。

6、烏拉草。同樣作爲東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和藥用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用

7、蜂膠。蜂膠作爲比較常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其營養價值豐富，產品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有着重要作用。

8、黑豆。同樣呢作爲十分普遍的豆類食物。不少家庭在煮稀飯時都喜歡放些，黑豆作爲營養價值到的食物，其富含十分多的營養，可以搭配很多食品食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。

9、阿膠。阿膠是一種傳統的補品，歷史悠久。因其含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。同時也有補血滋陰的效果，是大補之品。

10、當歸。作爲傳統的中藥藥材之一。當歸的藥用和食用價值特別高，其具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

三、女性日常養生建議

1、當歸黑糖水：當歸味甘性溫，是女性保養子宮的`中藥之一，具有補血潤陰、延緩衰老的作用，黑糖性溫，具有補血養血的作用，女性多喝當歸黑糖水有助於促進子宮內部的血液循環，加快清除子宮內部的毒素，防婦科炎症。長期堅持食用子宮內部更光滑健康，還有延緩衰老的作用，適合女性日常養生的1杯水。

2、桂圓紅棗水：桂圓味甘性溫，具有補氣活血、滋養補益的作用，紅棗味甘性溫，具有補充氣血、增強免疫力的作用，女性日常每天堅持喝一杯桂圓紅糖水，補充子宮內部氣血，祛除子宮內部溼氣，改善氣血不足的現象，堅持半個月，毒素悄悄消，還可以緩解子宮黏膜，保護子宮健康，防婦科炎症，長期堅持子宮變更好。

3、刺五加煮水：刺五加味甘性溫，含有揮發油、棕桐酸、維生素等物質，具有祛除溼氣、強筋骨的作用，女性朋友平日裏多喝刺五加水還可以加快血液循環、促進內分泌系統，將子宮的內部的毒素快速代謝出去，避免子宮內部堆積毒素，長期堅持飲用有助於殺菌消毒的作用，還可以緩解清除體內的溼氣，祛除子宮的黴素，防婦科炎症，適合女性養生。

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西洋參茶養陰調肺，抗疲勞，滋陰補氣茶療功效

西洋參茶 養陰調肺

扶正氣，抗疲勞，滋陰補氣，生津止渴

西洋參茶性質偏涼卻又能補人，不熱不燥，最適宜於身體虛弱卻容易上火的人飲用，而老年人往往都是氣陰兩虛的典型。每天喝一杯西洋參茶，可滋陰補氣、生津止渴、扶正氣、抗疲勞，經常飲用，更能延緩衰老，延年益壽，不愧爲老年朋友的福氣茶。

光看名字就知道，西洋參是從國外漂洋過海來的洋藥材，很久以前我們也只在香港的電視劇裏面看到年邁的富翁們用它來泡茶喝，在當時物資還比較緊缺的大陸還是很少見。然而現在時代不同了，西洋參含片、西洋參茶、西洋參沖劑在各大藥店都能買得到。許多人都用它來提神補氣，尤其是那些正當盛年的各界精英們，經常在勞累過度、周身乏力時，含幾片西洋參或者喝一杯西洋參茶，能迅速恢復精力，重新進入工作狀態。

別看西洋參是個舶來品，它在中醫裏也有300多年的應用歷史，早在清朝康熙年間的《補圖本草備要》和清乾隆年間的《本草綱要拾遺》中就有記載了。西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經，能益肺陰、清虛火、生津止渴。可治療氣虛陰虧、肺虛久咳、咽乾口渴、虛熱煩倦等症。

西洋參屬於人蔘的一種，也有人蔘補氣的作用，只是在藥性上會有所差別。人蔘性溫而補性強，能提氣助火，所以有時候服用過多會出現流鼻血等上火症狀；西洋參性涼而補性平，可以滋陰降火，凡是陰虛火旺不適合用人蔘治療和熱補的人，都可以改用西洋參。最簡單的服用方法是將它泡水當茶飲用，每天早飯前或晚飯後，拿2～3克西洋蔘片用沸水沖泡，代茶頻飲。

西洋參茶氣味濃郁，喝起來有種獨特的甘涼，可以反覆回沖數次，直到完全沒有味道了，再將參片細細咀嚼吞下，這樣就完全吸收了西洋參的有效成分。

西洋參茶性質偏涼卻又能補人，不熱不燥，最適宜於身體虛弱卻容易上火的人飲用，而老年人往往都是氣陰兩虛的典型。尤其在炎熱的夏天，本來就容易耗氣傷陰，青壯年都會出現上火、食慾不佳等“苦夏”症，氣陰兩虛的老年人感覺就更爲強烈了，普遍都會在夏季感覺精力不濟、口乾舌燥、沒有食慾，還會因肺虛而久咳不止，嚴重的還會引發心臟病、腦血栓等急症。

如果能在夏季每天喝一杯西洋參茶，可滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞，很適合老年人夏季要“清補”的原則。經常飲用，更能延緩衰老，延年益壽，不愧爲老年朋友的福氣茶。