孕婦冬天吃草莓好嗎

孕婦冬天吃草莓好嗎？草莓是非常常見的一種水果，這種水果很多人都喜歡吃的，尤其是女性和孕婦，但是孕婦在飲食上是有很多要注意的，下面分享孕婦冬天吃草莓好嗎？

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孕婦冬天可以吃草莓，但是不建議多吃。

草莓營養豐富，富含大量的維生素和礦物質，食用可以促進身體健康，但是冬季不是草莓正常成熟的季節，是大棚中的草莓使用了大量的肥料而成熟的。因此不建議多吃。

孕婦冬天能吃什麼樣的草莓

1、農家自己種植的大棚草莓，只增加了肥料的使用量，並沒有使用膨大劑等成分種出的草莓。

2、孕婦要吃體型均勻、大小適中的草莓，因爲使用了大量肥料或其他藥物的草莓會出現畸形、異常膨大的情況。

3、孕婦冬天食用的草莓注意成熟度，完全成熟的草莓才能食用，即草莓表面的籽不是白色的。

冬天孕婦能吃多少草莓

孕婦冬季吃草莓只能吃幾顆，解解饞就可以了，不能和未懷孕或者5月份的草莓一樣食用那麼多，食用過多有可能會出現身體不適的情況，可能會影響孕婦和胎兒的健康。

孕婦冬季能長期吃草莓嗎

孕婦冬季吃草莓不能長期食用。

孕婦冬季吃草莓的話，最好控制在一週食用1到2次，一次食用量也需要控制在5顆左右，這樣的話不會出現因爲吃草莓導致身體不適。

草莓孕婦吃要怎麼清洗

1、先將草莓放在第一遍的洗米水中，浸泡3到5分鐘，去除草莓表面的農藥等成分。

2、撈出之後將草莓放在淡鹽水中浸泡5到10分鐘，具有殺菌的作用。

3、然後用清水將草莓沖洗乾淨。

4、最後將草莓去蒂，食用。

孕婦吃草莓有什麼好處

預防孕婦貧血

維生素C可促進腸道中鐵質的吸收，而草莓富含豐富的維生素和鐵離子，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。

補充營養

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，孕婦食用可以補充營養。

助消化

女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，而草莓中的果酸可以促進唾液分泌和胃酸分泌，因此具有助消化的作用。

明目養肝

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。因此孕婦食用可以養肝明目，同時還能促進胎兒視力發育。

促進胎兒骨骼發育

胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，草莓含有豐富的礦物質，因此孕婦食用草莓可以促進胎兒的骨骼和牙齒髮育。

美容養顏

草莓中含有豐富的維生素和黃酮類化合物，都具有抗氧化性，可以預防自由基對肌膚的傷害，能預防衰老。並且還可以增強皮膚抵抗力，抑制黑色的生成，因此孕婦食用有美容養顏的作用

潤腸通便

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以滋潤腸道，幫助消化、促進大便通暢，因此孕婦食用草莓有潤腸通便的作用。

小貼士

1、孕婦在冬季的時候可以食用一些當季的橘子、橙子等食物，避免食用過多的草莓，以免出現身體不適的情況。

2、孕婦冬季不要食用剛從冰箱裏拿出來的草莓，可以將草莓做成熟的食物一起食用。

孕婦冬天吃草莓好嗎2

孕婦能吃草莓嗎

草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的'10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素C而出現的症狀。同時因爲草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。

每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實，維生素C 能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

所以說孕婦是可以吃草莓的，但要注意適量，但不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

孕婦吃草莓注意事項

1、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。

3、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

4、清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。

洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。

挑選草莓的技巧

第一、草莓不能太大，大小要均勻。我記得以前吃的草莓普遍比現在的小很多，也比較均勻。

第二、正常的草莓呈自然的心形，現在市面上一些草莓不僅個頭大，而且奇形怪狀，咬開後常發現裏面是中空的，就是激素造成的。

第三、自然成熟的草莓特別的柔嫩，外皮可以說的上是吹彈可破的感覺。手感過硬的草莓是爲了防止運輸途中受損而提前採摘的。

第四、挑選全果鮮紅均勻，有柔和光澤的。表面有白色或灰色斑點的草莓是腐爛的前兆。

第五、草莓表面的“芝麻”點應該是黃色的，如果是全紅的很可能就是染色的。

第六、新鮮草莓的蒂頭葉片鮮綠，有細小絨毛。