羽毛球殺球握拍手勢
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羽毛球殺球握拍手勢,羽毛球握拍對於各種擊球技術的發揮非常重要,通常在打球過程中,握拍的方式並非一成不變,要根據不同的情況採用不同的握拍方式,目的就是充分提升擊球的效果,下面來看看羽毛球殺球握拍手勢。
一,羽毛球扣殺的握拍方式。
1,正手握拍分爲正手基礎性握拍和正手力量型握拍。
正手基礎性握拍,這種握拍法的主要要點在於拇指和食指,基本可以靠這兩指就可以夾住拍,另三指只是起輔助平衡作用;虎口與拍柄要留有空間,食指與中指也要留有空隙,這樣才能靈活地掌握球拍。
2,正手鉗式握拍。就是手指像鉗子一樣夾住拍柄,拍子自然向前伸,拍面爲9點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間,以便手指靈活控制拍子,捻動球拍。
二,羽毛球殺球握拍。
1,要根據擊球的需要,對握拍進行一定的調整,而不能侷限在所謂“標準握拍”的'框架內。在正手後場擊打高遠球或者殺球,我們需要足夠的力量,從而我們的握拍的時候需要更加的有力。
2,正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面與地面垂直,然後張開右手,從上往下握住球拍。握拍不要很緊,要儘量放鬆握拍手指, 發力時纔要握緊 。
一、正手基礎握拍
正手基礎握拍是將拇指外端指節內側貼在拍柄寬邊,其餘四指從拍柄的另外一側寬邊環繞拍柄,並抓住拍柄。食指與其他三指的位置分開,位置比拇指的位置略高(靠近拍頭的位置),虎口對準拇指側的斜棱。
這種握拍方式,因爲拇指與食指之間形成的夾角類似英文字母“V”,所以在世界羽聯的羽毛球教科書中,把這種握拍成爲“V”型握拍,V-grip。
正手基礎握拍示意圖
這種握拍方式可用於處理正手位置的所有擊球動作,包括高遠球,平高球,吊球,殺球,抽球,挑球,推球,搓球,勾球,撲球等。
二、反手基礎握拍
反手基礎握拍是將拇指的遠端指節正面貼在拍柄的一側寬面,其餘四指併攏沿相鄰窄邊環繞拍柄,並抓住拍柄。此時,拇指的位置是高於另外四指的。因爲拇指發力,在反手握拍的擊球技術動作中非常重要,世界羽聯的教科書把這種握拍成爲拇指握拍法,Thumb-grip。
反手基礎握拍示意圖
這種握拍方式通常用來處理身前反手位置的來球,比如抽擋,推球,撲球等。
三、反手斜棱握拍
反手斜棱握拍是在反手基礎握拍的基礎上演化而來,拇指的位置不是放在拍柄的寬邊,而是放在寬邊的斜棱上。世界羽聯的'教科書把這種握拍方式稱爲角式握拍,Corner-grip。
李宗偉反手挑球採用斜棱握拍
這種握拍通常用來處理反手位置的挑球,勾球,推球,高遠球,殺球,吊球等。
四、錘式握拍
這種握拍方式是由正手基礎握拍演化而來,這種握拍方式,食指與同側的其餘三指不再分開,而是併攏握在一起,拇指的位置在食指的上方,因爲看起來像是握緊的拳頭,故也被稱爲拳式握拍。世界羽聯的教科書並未對這種握拍方式有專門的名稱,英文也有稱爲錘式握拍,Hammer-grip。
李宗偉殺球採用錘式握拍
這種握拍一般用於正手殺球,但也有一些運動員習慣使用這種握拍方式,他們會在更多的擊球動作中採用這種握拍方式。
一、跳殺
1、選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠後。
2、起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
3、向後移動:在準備跳殺時要向後移動。
4、跳殺:在跳起之後,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。
二、正手殺球
1、選擇合適的站位:
第一、站位一般要靠後,但不要超過後邊線。
第二、側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。
2、做好準備動作:
第一、準備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然後伸直腿部做一個轉體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。
第二、手肘要指向上方,使拍頭位於在脖子後方。
3、殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,混動拍子。擊球要乾脆,動作要快。
4、頭頂殺球:頭頂殺球時,身體很容易失去平衡,正確的做法是,向後仰的同時收縮腹肌,使身體平衡,同時迅速回位。
三、反手殺球
1、反手握拍時,大拇指要明顯高過其餘4個手指,手心是空心的,不能握緊拍柄。
2、如果你右手持拍,最佳的擊球點是身體左前側一米左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關節微曲,使拍子與身體平行,拍面的位置就是最佳擊球點;
3、在最佳擊球點位置擊到球時,就是合適的擊球時機;
4、正確的動作是:看到來球時,手腕在前,拍面後襬,當拍面與手腕呈前後位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出。當擊到球時,依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉90度而正面觸球。此時,拍子繼續向前抽出一段距離,然後放鬆收拍。
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正手發球
發球站位單打發球在中線附近,站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可離近前發球線。
準備姿勢身體左肩側對球網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,右手持拍向右後側舉起,肘部放鬆微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳。
用正手發球,不論是發何種弧線的球,其發球前的姿勢都應該一致,這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。
高遠球顧名思義,高遠球就是把球發得又高又遠,使球向對方的.後場上方飛行,發球後的路線與地面形成的角度(仰角),要大於45角,而在對方場區底線附近(界內),形成垂直下落。
發球動作要領,左手把球舉在身體的右前方並自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右後方沿着身體向前並向左上方揮動。
當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,並利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之後,球拍順勢向左上方揮動緩衝。
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