女人每天喝什麼茶好
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女人每天喝什麼茶好,喝茶對人們的好處是非常多的,特別是女人喝對茶,具有美容養顏的功效,但許多女人不知道喝什麼茶適合,下面介紹女人每天喝什麼茶好!
1、綠茶、菊花茶
綠茶中含有茶多酚、β—胡蘿蔔素、鈣、鉬等物質,可以減輕眼部的疲勞,還有防輻射的功效。
而菊花茶養肝明目,對於視力模糊、眼部疲勞也有很好的治療效果。因此,經常接觸電腦的女性可以多喝一些綠茶、菊花茶,但應堅持飲用才能起到良好的效果。
2、烏龍茶、黑茶、普洱茶
烏龍茶爲半發酵茶,其中幾乎不含有維生素C,但烏龍茶中鈣、鐵等營養物質十分豐富,可以分解脂肪、促進消化。飯前飯後喝一杯烏龍茶,可以幫助減肥。
而普洱茶中含有的茶多酚可以抑制體內膽固醇及甘油三酯的上升,還可以促進脂類物質隨着糞便排出,並使毛細血管壁的彈性增加,不僅有減肥作用,還可以增強肌膚的`彈性。
黑茶是發酵茶,在發酵過程中可產生普諾兒成分,有抑制腹部脂肪堆積的效果。
女性喝茶養生的禁忌
1、根據體質、茶性喝茶
我國的茶葉包括綠茶、黑茶、白茶等等,各種茶葉的性質不同,對人體也會產生不同的影響。比如紅茶性質較爲溫合,適合手腳發涼、體虛的人飲用。而綠茶則較涼,適合體質較熱的人飲用。
2、多喝熟茶
生茶並不適合所有人,特別是體弱、體寒的人,而女性大多體寒,更適合熟茶。
3、經期、孕期、哺乳期不宜喝濃茶
女性在經期和孕期不宜喝濃茶。經期喝濃茶有可能加重痛經的症狀,而孕期喝濃茶可加重心、腎等器官的負擔。哺乳期喝茶則會抑制乳汁的分泌,要特別注意。
1、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質:長期手腳冰涼,即使穿得再多也暖和不過來的女性,大多都是因爲陽虛,陽氣不能夠推動血液運行到四肢末梢所導致的手腳冰涼。
材料:玫瑰花幹5 朵,茉莉花3g,紅茶一包,蜂蜜適量。
沖泡方法:將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。
養生祕籍
玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血,緩解緊張情緒,讓你氣色紅潤,還能讓大姨媽來得痛痛快快。
2、黃芪黨蔘茶
適合體質:中醫講人的體表有一層衛氣,衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易着急,遇到寒冷氣候,也易感冒。
材料:黨蔘、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。
沖泡方法:直接用開水沖泡即可,一天可以反覆沖泡多次,最後也可以拿出來吃了。
養生祕籍
黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平,具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效,適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
3、良姜大麥茶
適合體質:胃寒,吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子,多是因爲飲食不規律,平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法:將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水,蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養生祕籍
良姜性溫、味辛,有散寒止痛、止嘔作用,適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃,幫助消化。
這款茶可起到暖胃、養胃的`功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯,一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機,千萬不要喝冷飲。
4、麥冬百合甘草茶
適合體質:上呼吸道容易受到刺激, 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法:麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。
養生祕籍
麥冬能養陰駐顏、潤膚,滋養肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
5、玫瑰當歸茶
適合體質:女人痛經的原因是因爲不通則痛,而不通大多是因爲以前受到寒邪侵擾所導致,所以可以通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。而通常體內有淤血的女人皮膚易乾燥,這款飲品還能緩解皮膚乾燥,讓氣色更好。
材料:玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法:開水先泡當歸,後放入玫瑰。
養生祕籍
當歸能補血活血,玫瑰可活血調經、緩和情緒,還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用,緣於玫瑰偏涼。
6、山楂荷葉茶
適合體質:胃口超好,吃什麼都香,尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的苦惱。
材料: 荷葉幹品、山楂幹品各15g,決明子10g。
沖泡方法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水,以蓋子燜泡約10 分鐘後飲用。
養生祕籍
這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩,同時減少外源脂肪的攝入量,決明子可以清熱、潤腸排毒,減少腸道吸收較多的脂肪。
7、杜仲柚子茶
適合體質:天氣寒冷如果保暖不夠,經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料: 杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法:先用開水浸泡杜仲,再放入柚子茶,攪勻即可。
養生祕籍
杜仲能補益肝腎、強筋壯骨,降低中性脂肪。這是因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,體重自然下降;
此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。
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