身上溼氣重喝什麼茶好

身上溼氣重喝什麼茶好，很多朋友的身體內都會存在溼氣重的現象，它雖然不是很嚴重的疾病，但是或多或少會影響到患者的身體健康，所以很多朋友想喝些茶來排溼氣，那麼下面分享身上溼氣重喝什麼茶好。

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體內溼氣重一般喝以下茶比較好：

1、陳皮茶：體內溼氣重的患者，可以適當喝一些陳皮茶。其主要是由於陳皮本身具有祛溼化痰和健脾理氣的作用，如果脾胃能夠得到調養，對於溼氣的祛除也有很大的好處。

2、薏仁茶：體內溼氣重的患者，也可以適當喝一些薏仁茶。中醫認爲薏仁味甘淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水消腫、滲溼、健脾、除痹等功效。適當飲用可以有效改善患者因體內溼氣重出現的一系列不良反應。

3、普洱茶：體內溼氣重的患者，還可以適當喝一些普洱茶。普洱茶具有清熱消暑、利水通便、祛風解表的功效，可以有效祛除體內油脂，降低血壓，對體內溼氣重的患者也有顯著效果。

同時，當患者體內溼氣重時，還可以在醫生指導下使用一些藥物進行治療，常用的有補中益氣丸、四君子顆粒等，都具有比較好的祛溼效果。

朋友們出現溼氣重的.現象時可以喝些綠茶如西湖龍井，洞庭碧螺春等，因爲綠茶不發酵，就是沒經過氧化而保留了茶中含有的茶多酚，咖啡鹼等營養成分，而且還具有清熱解毒，利尿消腫等功效，能有效改善溼氣重的症狀。但由於綠茶性寒，所以對於寒性體質，胃不好的患者來說要少喝，如果身體有不適症狀就要及時停止喝。溼氣重患者還可以喝些普洱茶，它可分爲生茶和熟茶兩種，生茶性涼，具有清熱去火的作用，但是對胃腸刺激較大，而熟茶性溫和，所以對於體內溼氣重的患者來說，如果想既養胃又祛溼的話，最好選擇普洱熟茶。

溼氣重患者還可以喝些烏龍茶，因爲溼氣重的患者多伴有脾胃功能不好的現象，而且有些患者還屬於寒性體質，而烏龍茶，紅茶等不僅性溫養胃，而且還具有利尿，行氣祛溼等功效，能有效緩解溼氣重的症狀。患者也可以自制枸杞薏米茶來排溼氣，就是把適量薏米洗淨控幹水分，放入平底鍋中，不能放油，用小火炒出香味就好，然後把兩三顆紅棗割開口子放入茶壺中，再加入一小把枸杞和少量焙好的薏米，用滾燙的開水浸泡七八分鐘就好。這款茶具有利水消腫，健脾除溼，清熱排毒等功效，對改善溼氣重的症狀很有效果。

通過上述相信朋友們已經瞭解喝什麼茶可以排溼氣了，建議溼氣重患者朋友們除了多喝些以上這些茶外，在平時還要多吃些玉米，綠豆，扁豆，薏苡仁，田螺等食物，它們都具有健脾和胃，清熱祛溼，通便解毒等功效，不僅能幫助排溼氣，而且對身體健康是很有好處的。

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當身體溼氣重的時候,可以選擇綠茶、冬瓜荷葉茶、紅豆薏米芡實茶、陳皮茯苓茶、五花祛溼茶來排除體內的溼氣。

1、綠茶:採集的綠茶未經發酵,經烘烤而成,完全保留了茶葉最原始的功效,是除溼氣作用最好的茶。

2、紅豆薏米芡實茶:紅豆具有健脾補腎、利尿消腫的作用;薏米具有利水瀉溼的功效;芡實可補脾止瀉、除溼止帶,這三樣食物都是健脾除溼的常用食品,製作代茶飲可以很好的`幫助排出體內溼氣。

3、冬瓜荷葉茶:冬瓜能運化溼氣,能祛溼利尿;荷葉中的黃酮及生物鹼物質能激活細胞,消暑除溼。所以,冬瓜荷葉茶能提高身體的運化功能,將體內溼氣排出。

4、陳皮茯苓茶:陳皮可以健脾化溼,茯苓可以利小便,兩者結合在一起,可以起到健脾除溼利水的作用。

5、五花祛溼茶:五花祛溼茶是由五種藥材如金銀花、杭白菊等製成,能祛溼清熱,適合體內溼氣重的人飲用。

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體內溼氣重的表現症狀：

一、體內溼氣重的人如果體內溼氣已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

二、體內溼氣重的人頭髮經常性出油，面部油亮愛出痘痘。

三.睡覺時候會留口水，因爲人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內溼氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。

四、體內溼氣重的人長期便溏，大便不成形。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的'一種表現，因爲溼氣有黏膩的特徵。體內溼氣重的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

五、體內溼氣重會導致小肚子大;(帶有脹氣)身體浮腫。

六、耳內溼(耳禪溼);也就是俗稱的油耳朵。耳朵裏面總是溼溼的，用小指觸碰，感覺有油。

七、陰部潮溼。

八、舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。對於人們來說，溼氣重的危害是很大的。

1、看頭發：正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內溼起太重，頭髮就愛出油。

2、臉出油：有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有溼氣。

3、睡覺流口水：爲什麼說睡覺喜歡流口水是有溼氣呢，因爲人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內溼氣太飽和，口水就會自行流出了。

4、起牀時頭昏：早晨起牀的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動，感覺自己身上溼溼的。這也是體內有溼的表現。

5、看大便：如廁丸之後，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不淨，那你體內也有溼氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。

6、早上刷牙噁心：起牀後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裏邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點，吐不出來。