溼氣重的人秋天適合喝什麼
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溼氣重的人秋天適合喝什麼,在生活中,很多人都是十分喜歡吃冷凍的食品,可是這樣會導致自己身體裏面溼氣變得十分的重,小編和大家一起來看看溼氣重的人秋天適合喝什麼的相關資料。
溼氣重的人秋天適合喝什麼1
秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。
根據權威資料:薏米又叫薏仁、薏苡,是常用中藥,其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。薏米與紅豆都是排毒聖品,兩者相容,兩者一起食用能夠祛除體內的'溼氣,適合體內溼氣較重的人食用。
由此可見,秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。
另外需要注意的是:薏米性微寒,與一些能起溫補作用食物一起煲湯非常適合。
擴展資料:
以下介紹幾種手法,對排溼很有養生效果:
1、拍手。體內溼氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。最開始拍手時,會覺得渾身不舒服,這個時候一定要堅持住,不要放棄。
2、抓腋窩。腋窩的頂點是極泉穴,它是心經的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,經常按摩、抓揉此處,能幫助心臟排毒,排除溼氣。
3、拍肘窩。拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續拍打5~10分鐘,就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
4、拍打腹股溝。拍打腹股溝能加速氣血運行,排除溼氣。驅除病邪。不僅能健脾胃,對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰溼都很有效果。
溼氣重的人秋天適合喝什麼2
1、秋季溼氣重吃什麼好之白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。
2、秋季溼氣重吃什麼好之薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒,鐵鍋幹炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。
3、秋季溼氣重吃什麼好之玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。
4、秋季溼氣重吃什麼好之牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並且有調整腸道的效果,所含的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便,有助於排毒、消除長期便祕。可將牛蒡製成牛蒡茶飲用,長期服用可有效排毒改善便祕。
5、秋季溼氣重吃什麼好之地瓜
地瓜含有豐富的纖維質,鬆軟且易消化,可促進腸胃蠕動,有助於排便,改善身體因便祕而積累在身體內的毒素。地瓜最好的吃法是烤地瓜,而且臉皮一起烤、一起吃掉,不僅味道爽口甜美,效果更佳哦。另外,地瓜葉也是很好的祛溼排毒食物哦,切莫浪費丟棄了。
溼氣重的人秋天適合喝什麼3
1、鯉魚
鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除溼氣,,或和薏米一起熬製,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛溼效果。
3、冬瓜
有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛溼,可見冬瓜是非常好的食物,可以熬製冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除溼氣,也可以清炒冬瓜片。
4、辣椒
《食物本草》中說辣椒“消宿食,解結氣,開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因爲遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。
5、金針菜
中醫認爲黃花菜性平、味甘、微苦,歸肝、脾、腎經;有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,寬胸膈,養血平肝,利水通乳,利咽寬胸,清利溼熱,發奶等功效。
6、白扁豆
白扁豆性味平和,一般人羣都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃。、
7、薏米
薏米的祛溼效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
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