秋天喝什麼去溼氣
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秋天喝什麼去溼氣?一年有四季,而秋天這個季節是非常乾燥的季節,我們的身體難免有些溼氣,此時可以通過喝一些飲品去溼氣。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解秋天喝什麼去溼氣的相關內容。
秋天喝什麼去溼氣1
芡實薏仁茶:日常生活中可以準備一些綠茶,一些芡實,薏仁,先將其曬乾,然後放到鍋裏面加入適量的水煮開,之後就可以可以代茶來喝,經常喝一喝可以很好去除體內溼氣,此外還能清熱排膿,利水消腫。
陳皮茯苓茶:日常泡水喝的時候,可以在保溫杯中加入一些陳皮,一些茯苓,然後加入開水,沖泡5分鐘,之後就可以用來當茶喝,這樣可以起到的作用就是化痰瘦身,健脾利溼,還可以健脾去脂。
三鮮茶:準備一些新鮮薄荷,佩蘭,鮮藿香,三種原材料,然後用刀將其切碎,之後用水稍微煎煮一下,就可以把汁液取出來代茶來喝,可以起到和胃解表作用,這些食材搭配在一起又可以消暑化溼,和胃解表,可以達到清熱去風作用。
玉米鬚葉水:這個很簡單,平時買玉米的時候,可以將玉米鬚和葉子放在鍋裏一起煮,之後把煮出來的水當茶喝即可。玉米鬚水最好不要在晚上睡覺之前喝,因爲這款茶起到利溼作用。
小米粥:我們都知道小米具有很好去溼效果,日常生活中,可以經常用小米熬粥喝,可以達到去溼的效果。
秋天喝什麼去溼氣2
溼氣重喝什麼茶比較好
1、溼氣重喝普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內溼氣重的朋友,如果想祛溼的同時也養胃,溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
2、溼氣重喝陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
3、溼氣重喝芡實薏米茶
薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量,將以上材料曬乾(或直接購買乾的材料)後,加水煮,煮得爛爛的,有空就喝。
這個方子來自《本草綱目》,薏仁具有健脾、祛溼、淡斑的功效,赤小豆可消腫、排毒、減肥,馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老,淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒,綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的.功效,芡實可益腎固精,補脾止瀉,除溼止帶。常喝這款薏仁茶,可健脾祛溼、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩,也可直接購買成品的薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。
4、溼氣重喝五花祛溼茶
五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方,由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成,針對大衆羣體進行日常調理,具有祛溼、清熱功效,特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。
5、溼氣重喝竹葉茶
取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效爲清熱、祛溼、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用,加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛溼的佳品。
6、溼氣重喝辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克,先用開水煎煮薏米半小時,再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛溼上品,可幫助脾胃化解體內溼氣。同時,薏米還有補益脾胃的作用,能夠增強脾胃抗溼的能力,防止溼氣再次侵犯。
7、溼氣重喝西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
8、溼氣重喝薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
祛溼的食物有哪些
1、山藥
山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲“四大懷藥”遠銷海外,並有“四大懷藥淮山居首,淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。
最簡單的做法就是洗淨直接蒸煮。由於其中水分含量少,多糖等含量豐富,因此,其液汁較濃,入水久煮不散,口感甜糯,並伴隨淡淡的麻味,吃完一小會口中生津。
2、薏仁
如果你覺得自己身體有溼氣,如積液、水腫,溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題,薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水,不至耗損真陰之氣,凡溼盛在下身者,最宜用之”,據《本草綱目》記載,薏米健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱,它還有美容功效。
生薏米煮湯服食,利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,在吸足水分後再與其他米類一起煮就容易熟了。
3、紅豆
體內有溼,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。需要提醒大家的是,煮薏米紅豆粥不要加大米,這樣雖然會增加美味,但會大大降低它的祛溼熱功效。
4、菌類
菌類也是祛溼好食材。菌類包括各種耳類和菇類:如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素,多礦物質,同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌類有數百種,但可食用者甚少,除了自然原因,生長環境的污染也會造成食用者中毒。及時辨別有毒野生菌勢在必行,一般對顏色鮮豔、多紅斑、氣味多辛辣惡臭及苦味的野生菌就要慎之又慎,敬而遠之了,可食用菌類有香味無異味。
5、玉米
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶,最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
6、黑芝麻
黑芝麻性味甘平,能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士,亦治津液不足、腸道燥結等症。建議用作煲湯或煮成芝麻糊,煮時宜少下糖。
7、山楂
山楂性味甘、酸、溫,能消滯祛積,活血散淤。適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經閉、痛經、產後淤血腹痛等症人士。建議用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶。
大麥茶能去溼氣嗎
大麥茶具有清熱利溼、健脾開胃、提神醒腦等作用,適量飲用大麥茶,可以在一定程度上去除體內的溼氣,而且對於風溼也可以起到調節的作用,所以大麥茶能去溼氣。大麥茶中所含有的營養成分,對於增進食慾、嗜睡、精神不濟等方面,也可以起到很好的改善作用。
飲用大麥茶對於正在減肥的人來說,還可以起到減肥的作用,大麥茶所含有的營養成分可以緩解糖分的吸收,從而起到減重效果,而且大麥茶在出現腹脹或者積食的時候,都可以飲用一杯來緩解症狀,不過空腹的時候最好不要飲用,否則會造成腸胃的不適,嚴重時還有可能會導致腹瀉等不良症狀發生。
什麼情況不能喝大麥茶
大麥茶含有豐富的營養物質,具有開胃消食、益氣調中等功效,不過處於哺乳期女性不能喝大麥茶,另外腸胃不好者,以及習慣性便祕者也都不適合飲用,什麼情況不能喝大麥茶具體如下:
哺乳期女性:大麥茶具有回奶的作用,孕婦和哺乳期間的女性不能飲用,否則會出現奶水減少的情況;
習慣性便祕者:大麥茶中含有豐富的膳食纖維,而習慣性便祕這腸道內水分不足,飲用大麥茶後會使大麥茶在腸道內吸水膨脹,導致腸道內水分減少,從而加重便祕症狀;
消化道潰瘍者:大麥茶中含有纖維素成分,消化道潰瘍者飲用後會對腸胃造成刺激,從而導致病症加重,不利於病症的恢復;
脘悶腹脹者:溼熱或食積引起的脘悶腹脹,飲用大麥茶後會加重炎症,所以這一類人不宜飲用;
腸胃不好者:大麥茶對於胃不好的人來說,飲用後會造成胃部的不適,嚴重的還有可能導致腹痛、腹瀉等不良症狀。
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