長期喝什麼能清熱解毒

長期喝什麼能清熱解毒，夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料，夏季養生茶就是很不錯的，夏季養生茶以花草類爲茶材最佳，這樣的養生茶多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效，下面來看看長期喝什麼能清熱解毒。

長期喝什麼能清熱解毒1

清熱解毒去火可以喝綠茶、蒲公英花茶、菊花茶、金銀花茶等。

1、綠茶：

綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油膩的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。

2、蒲公英花茶：

蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，對消化不良、便祕有着很好的療效。

3、菊花茶：

菊花是最佳的降火良藥，具有清熱解毒的功效，對於乾燥火旺而出現的`喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等人羣，適量飲用菊花茶，有着很好的療效，而且降火作用也十分明顯。

4、金銀花茶：

金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌、增強免疫系統的功效，對於外感發熱、慢性肺炎、扁桃體發炎，有着很好的療效。

5、海帶可降低血脂

由於夏季天氣炎熱，因此排汗量增加，導致血液的粘稠度升高。這時患有高血脂人羣可以適量多吃一些海帶，因爲海帶中富含海帶澱粉和褐藻酸鈉，具有很好的降血壓和降血脂的功效。也可以將海帶與陳醋以及白菜絲調拌在一起，味道非常不錯，既能消食解膩還能清熱解毒。

6、苦瓜可以瀉火

悶悶的天氣讓人心煩意亂，這時不妨選擇苦瓜進食，苦瓜具有消暑止渴以及瀉火益氣的功效。因爲苦瓜中富含豐富的苦瓜甙和苦瓜素，是緩解夏季食慾減退的“聖品”，具有健脾開胃的功效。除此之外，苦瓜還適用於糖尿病患者，苦味素能降低血糖。但需要注意的是，苦瓜性寒容易傷害脾胃，對於脾胃虛弱孕婦以及兒童來說要嚴格控制用量。

7、綠豆可以解暑

綠豆是夏季防暑的利器，具有不錯的清熱解暑、止渴利水的功效。因爲綠豆皮裏面含有的多酚類物質，這種物質具有抗氧化的效果，可以有效的緩解咽喉腫痛、小便發黃、心情急躁等症狀。需要注意的是，在煮綠豆湯的時候必須蓋上鍋蓋，防止綠豆與空氣接觸，發生氧化，這樣能最好的保持綠豆的功效。

長期喝什麼能清熱解毒2

夏季養生茶飲

1、積食喝普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

功效：幫助消化、消除油脂。

2、節食者推薦喝烏龍茶

由於選擇節食而達到減肥的目的，使得自己吃得少，那麼食物的殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。因此推薦飲用烏龍茶。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

3、壓力造成便祕要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

4、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的.，又享受酸酸甜甜的好味道。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

5、浮腫者喝薏仁茶

導致身體浮腫的原因有很多，如果只是單純的水分滯留所造成的浮腫，那麼我們就推薦大家可以適當飲用薏仁茶。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

長期喝什麼能清熱解毒3

1、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的.解暑飲品

2、首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其製作方法爲取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

4、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用，治高血壓。

5、菊花茶

菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。