夏季解暑茶怎麼做好喝
本文已影響8.95K人
本文已影響8.95K人
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。
1、西瓜皮涼茶
做法:將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
2、薄荷涼茶
做法:薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。
功效:這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、鮮藕涼茶
做法:鮮藕75克,洗淨切成片,加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3,放入適量的白糖,冷卻後即可飲用。
功效:此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的.功效,適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由於藕性偏涼,產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器,以免發黑。
4、桃葉解暑茶
做法:將50克桃葉放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,涼後即可飲用。
功效:此茶能清熱解毒、消炎止癢,適用於有皮膚疾病的人飲用。
5、荷葉絲瓜茶
做法:分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗淨後放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然後加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼後即可飲用。
功效:此茶可清熱解暑。
6、烏梅解暑湯
做法:取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。
功效:此茶可生津開胃。
(1)泡紅糖薑茶
夏天雖然天氣炎熱,但實際上人體是外熱內寒,加之夏季很多人喜歡吃冷飲,喜歡吹空調,所以脾胃容易受寒,發生腹痛腹瀉等毛病
這種情況下不妨吃點熱性的東西調理脾胃,泡紅糖薑茶喝有助於健脾暖胃,活血化瘀,對於預防感冒,緩解痛經有很好的效果,適宜於脾胃虛寒的人羣飲用。
(2)薄荷泡水
薄荷性味性涼,有疏風散熱,疏肝行氣,清利頭目的作用,夏季受暑溼之邪導致胃脹氣的`人羣可以用薄荷葉泡水喝來緩解症狀;
用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳,祛風利咽的作用。
(3)金銀花泡茶
金銀花性味甘寒,入肺,胃,大腸經,有清熱解毒,涼血止血,宣散風熱的功效,夏季用金銀花單獨泡茶,或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮後飲用
有清熱解暑止咳的功效,適宜於外感風熱導致頭痛的人羣服用,但需要注意,金銀花性寒涼,孕婦,老人,脾胃虛弱人羣應該慎服。
(4)西洋參泡水
西洋參性涼味甘,有補氣養陰,清火除煩,養胃生津的功效,肺陰不足導致咳嗽喘促,胃燥津傷導致咽乾口渴人羣,虛煩燥火人羣,咽痛失聲人羣,倦怠乏力,食慾不振人羣夏季也可以多用西洋參泡水喝。
(5)麥冬泡水
麥冬是養陰類中藥中的常用種類,具有養陰生津,潤肺解渴,清心除煩等顏色作用,夏季用它來泡水喝對因暑熱導致的口乾舌燥,咳嗽有治療和預防的作用。
(6)喝綠茶
夏天人體出汗多,體內津液消耗大,泡龍井,碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦,性寒,富含維生素,氨基酸,礦物質等營養成分,精神疲乏困倦的時候泡上一杯綠茶,綠茶中所含的咖啡鹼能刺激中樞神經,有提神的作用。
(1)芒果綠茶
將芒果去掉果蒂,連皮切片,煎煮20分鐘後,加入綠茶浸泡8分鐘後飲用,能夠促進身體燃脂排毒,除了能起到減肥的良好功效之外,還能夠幫助淡化臉部色斑,清除體內的大量廢棄物,有效改善膚色。
(2)玫瑰減肥茶
將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解鬱之外,還能有效促進人體新陳代謝,有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產生便意,能夠快速排光腸胃中的油脂,長期飲用可以緩解便祕的痛苦。
(3)苦瓜茶
苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸,這種物質能夠有效防止脂肪囤積,提高燃燒脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的時候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡單,可以直接用苦瓜熬水或者用曬乾的苦瓜泡茶飲用。
(4)銀耳枇杷汁
準備好新鮮的枇杷和水發銀耳,適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽,切成小片備用;銀耳用水發之後加入適量的`水蒸到粘滑
之後用清水煮沸加入枇杷片,加上適量蜂蜜調味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富,而且還含有維生素B1和維生素C,經常飲用不但能起到瘦身纖體效果,還能排毒養顏。
(5)雙豆紅棗飲
將30克赤小豆,紅豇豆,紅棗洗淨後加入適量清水,煮到豆子爛熟之後飲用,能夠起到清熱解毒,消脂養顏的良好功效。需要注意的是,食用的時候最好不要加糖。
(6)金銀花荸薺飲
將金銀花,荸薺,葦根洗淨後一同放入大鍋中,加入1000毫升水,煮沸後濾渣取汁,加入適量的白糖當茶飲用,能夠起到清熱解毒,排毒瘦身的極好功效。
(7)胡蘿蔔蘋果汁
準備4個胡蘿蔔,兩個蘋果洗淨,胡蘿蔔保留頂部的葉子,將蘋果和胡蘿蔔分別榨汁自後混合攪拌飲用,這款果汁味道香甜,能夠起到很好的排毒功效,還能爲身體補充所需的大量營養元素,如果覺得榨出來的果汁太甜,可以用青蘋果榨汁。
(8)薏仁菱角蓮藕汁
將菱角去殼剝肉,和蓮藕一起放入榨汁機榨汁備用,將薏仁用清水燒開後濾去其渣,和蓮藕菱角汁混合調勻,加入冰糖或實驗即可飲用,夏天喝能夠起到健脾除溼,解暑生津,消除水腫的功效。
女人夏季養生喝什麼茶好
夏天解暑茶有哪些
夏季養生女人喝什麼茶好
夏季爲什麼要喝菊花茶:揭夏天喝菊花茶的十大好處
夏季DIY好喝的養生茶
夏季喝什麼養心茶
養生安利來了!女人夏季喝這些茶解暑又養顏
怎樣做好夏季防暑 夏季防暑怎麼做
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏天喝湯有什麼好處
冬瓜茶怎麼做好喝
夏季喝哪些湯能夠解暑養生
春夏秋冬季節喝什麼茶好
夏天喝什麼解暑又解渴
夏天喝什麼清熱解暑
女性夏季喝什麼茶比較好
大暑可以喝薑茶嗎?大暑喝薑茶好不好? 三伏天喝薑茶好不好
夏天清熱解毒喝什麼涼茶好
夏季養心喝什麼茶最好
喝什麼茶解暑 夏季就喝這五種
夏季應該喝什麼茶
夏天清熱解暑的茶
夏季喝什麼養生茶
解暑最好的茶
夏季解暑喝什麼湯?夏季清涼解暑湯的做法
夏天喝什麼湯清熱解暑
夏季適合喝什麼茶
夏天清熱解毒喝什麼茶好
水果茶怎麼做好喝
夏季怎麼喝涼茶有益養生
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
夏季適合什麼茶最好喝
夏季減肥喝什麼茶
夏季天天喝菊花茶好嗎