櫻桃最適合女人吃
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櫻桃最適合女人吃,常常聽人說女人要多吃點櫻桃對身體好,但你知道吃櫻桃有什麼作用和效果嗎?它不僅是女性貧血的補血水果,還有很多我們不知道的功效,下面一起來看看櫻桃最適合女人吃的原因有哪些。
櫻桃最適合女人吃1
含鐵量居水果之首,可預防貧血
春末夏初,顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。它不僅顏色好看,對於女性來說,多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。
櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因爲櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的`成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點決定的:青春期女孩生長髮育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。其次,很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。因此,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫認爲,櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥,鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效,適用於四肢麻木和風溼性腰腿病的食療。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。另外,櫻桃雖好,但也注意不要多吃。因爲其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。同時,櫻桃性溫熱,患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。(中國農業大學食品學院 張曉瑋)
櫻桃最適合女人吃2
櫻桃是補血佳果
青春期女孩生長髮育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。因此,食用櫻桃效果良好。下面推薦櫻桃補血3方。
推薦一:櫻桃汁
櫻桃生食或煎湯飲用,能補脾益氣,可以治療病後體弱,食慾不振、失眠等症。最簡單的方式就是榨成櫻桃汁,不僅能延長睡眠時間,還能提高睡眠質量。除此之外,它還具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。
做法:準備櫻桃80克以及冷開水1杯。將櫻桃洗淨後去核,放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。
推薦二:櫻桃膏
在疲勞的情況下,血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢。而櫻桃的鐵質非常豐富,常食用可緩解氣血虧虛,身體虛弱,面色無華,體倦乏力。而氣色好才能肌膚現出健康狀態。
做法:鮮櫻桃1000克,洗淨,加水200毫升,煮爛去渣,加入白糖,拌勻,加熱濃縮成膏,每日早晚各服一次,每次1~2匙。
推薦三:櫻桃酒
人都說,相由心生。心情抑鬱,即便是再華麗的化妝術都無法完全掩飾。只有心情愉快,膚色才能動人。而櫻桃被西方醫生稱爲自然的阿斯匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。將它與酒結合,適當飲用可改善血液循環,恢復快樂心境。還能改善風溼腰腿痛,關節麻木,癱瘓等症狀.]
做法:準備櫻桃200克以及白酒1000毫升。將櫻桃洗淨、瀝乾,浸白酒,密封10天,每日服2次,每次15~20毫升。
食用櫻桃可治療婦科病
很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,而婦女又以陰血爲本,因此櫻桃除能美膚紅顏外,還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合徵、月經過多、崩漏等多種婦科病症,櫻桃全枝皆是婦科病良藥。
櫻桃枝治療痛經
食用方法:
1、取櫻桃葉500克,加水煎湯坐浴,每日一次,可治陰道滴蟲。
2、將櫻桃枝燒灰爲末,黃酒送服,能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛。
3、用櫻桃根30-60克,加水煎湯服用,具有調氣活血之功,善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等症。
除了治療婦科疾病,用櫻桃核60克,放入適量醋炒後研末,每次15克,開水送服,可治疝氣痛。用櫻桃擠汁敷燒傷患處,每日多次,當即止痛,還能防治起皰化膿。
像一些常見的婦科病,一般女人都會或多或少的優點,爲了避免這些小問題引起大毛病,建議您平時吃點櫻桃,既然有那麼好的功效就要好好利用起來,畢竟吃的是健康。
注意事項
櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。
有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的,每100克含鉀258毫克,對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失,病人就會發生少尿和水腫。
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