自制果汁的做法
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果汁是用蔬菜和水果做成的的一種健康保健的飲料,其裏面含有水果和蔬菜的所以營養成分,做成飲料更利於腸道的吸收。下面小編就來教教大家自制果汁的做法,歡迎參考噢!
自制果汁的做法1
1、哈蜜瓜果汁
材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量
作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。
功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。
2、檸檬柳橙汁
材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量
作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。
3、葡萄柚菠蘿汁
材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效:菠蘿含有促進肉類消化的`酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。
4、菠蘿檸檬芹汁
材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量
作法:(1)荷蘭芹洗淨切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。
功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。
5、蕃茄紅蘿蔔汁
材料:蕃茄1個紅蘿蔔1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)紅蘿蔔洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便祕,容易感冒者飲用。
自制果汁的做法2
1、土豆紅蘿蔔汁
材料:土豆1個紅蘿蔔1條蘋果1個蜂蜜適量
作法:(1)土豆與紅蘿蔔洗淨去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗淨去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質,蛋白質,可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內免疫系統。
2、菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿,檸檬洗淨切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
3、柳橙紅蘿蔔汁
材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿蔔120g檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿蔔洗淨切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。生活知識微(2)柳橙,檸檬洗淨去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。
4、葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:(1)菠菜洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁適用於貧血,高血壓,便祕,皮膚粗糙者飲用。
5、紅蘿蔔牛奶汁
材料:紅蘿蔔1條牛奶150cc蜂蜜適量
作法:紅蘿蔔削皮洗淨切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可預防感冒,肌膚乾裂。對減肥者也有幫助。
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