生薑怎樣吃能排除溼氣和毒素

生薑怎樣吃能排除溼氣和毒素，生薑是一種家常的食物，可以用於烹飪時的調味配料，其實生薑還有食療效果，一些身體的疾病可以通過食用生薑治好，生薑怎樣吃能排除溼氣和毒素，希望能夠幫到您。

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生薑的功效

生薑這樣吃或能排除溼氣和毒素

春季排毒除溼成爲衆多人所煩惱的，想知道排毒除溼吃什麼嗎？很簡單，多吃生薑，因爲姜對除溼排毒的效果是相當好的，因此建議大家在乾燥的春季可以多吃點生薑來排除體內毒素。

中醫講究食療養生，我們也不妨學學“吃”掉溼氣的方法，不僅簡單易行，還易於長時間堅持。體內溼氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化溼的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。

另外，紅豆可以煮粥，綠豆可以熬湯，冬瓜則適合水腫的人羣，荷葉可以生脾胃陽氣，因此建議買些新鮮的荷葉，在煮粥時選擇放入一些，即可食用。

喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛溼之效。

想要除溼排毒就可常吃生薑

吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。

如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。

需要提醒的是，只在日常的做菜中放入生薑來調味是無法達到化溼的療效，辣椒雖然也有開胃助消的作用，但是在祛溼的方面卻沒有生薑效果好。

健脾化溼的同時，更需要減少內溼形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質。

吃生薑的注意事項

姜的營養很豐富，我們吃薑，可以預防感冒，增進食慾，促進排便排毒，暖身驅寒等等。但是我們在吃薑的時候還是要有所注意的，例如我們吃薑的時候應不應該控制分量，姜不能和什麼同食等等。

1、姜吃多了容易導致上火，還容易導致消化不良，所以我們在吃薑的時候一定要注意控制分量，不可貪食，多食。

2、姜不能和兔肉同時食用，姜和兔肉同食，容易引起腹瀉，嘔吐等不良症狀。

3、姜也不能和狗肉同時食用，姜和狗肉同食，容易引起腹痛等不良症狀。

4、古人說“早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜”，由此可見，晚上不適合吃薑。這是因爲白天陽氣旺盛，溫補的食物能幫助陽氣生髮，所以適合吃薑。而晚上陰氣旺盛，陽氣要收斂，如果攝取過多的溫熱的'食物的話會影響睡眠和身體的合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。

孕婦能吃生薑嗎

孕婦是可以食用姜的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，還會降低免疫力，吃薑可以補充營養，強身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環境的健康安全，也促進胎兒的健康發育。

姜有一個顯著的功效，就是可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，也有利於促進胎兒的健康發育。

食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，孕婦懷孕後，經常會因爲疲勞而胃口不佳，心情抑鬱，所以孕婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，增強腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

姜還有一個顯著的功效就是預防感冒，孕婦吃薑，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預防感冒，提高身體的素質，也提高胎兒的身體素質。

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康，養顏美容，也有助於胎兒的皮膚，毛髮，血管等的健康發育。姜還含有豐富的維生素，孕婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。

生薑怎樣吃能排除溼氣和毒素2

1、生薑能治療什麼病

（1)感冒頭痛

將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨爲宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅爲止。

此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

（2)牙周炎

用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

（3)偏頭痛

當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

（4)面部暗瘡

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

（5)腰肩疼痛

在熱姜水裏加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

（6)腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右；抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

2、三類人不要多吃薑

一、陰虛體質的人

陰虛就是燥熱體質，表現爲手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。

二、內熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

三、肝炎病人

因爲常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

很多人都把姜外用來治療脫髮，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生。但要注意脫髮屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以儘量少用。