產後喝什麼湯下奶好

產後喝什麼湯下奶好，生活中，對於剛生產完的媽媽，她們需要用母乳來餵養寶寶。在過程中，還出現奶水不足的情況，那麼媽媽們就需要吃一些可以下奶的湯。那麼產後喝什麼湯下奶好嗎？下面和小編一起來看看吧！

產後喝什麼湯下奶好1

1、 通草豬蹄催乳湯

豬蹄裏面含有豐富的脂肪，蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而通草對通乳又是具有很強的效果，當把二者結合起來的時候，對於產婦下奶的作用就更加顯著了。且煮法也很簡單，把必要的食材準備好，豬蹄通草等，然後洗淨後用火燉1到2個小時，燉熟後每天食用2次，堅持喝3到5天后，你慢慢就會發現效果。

2、 絲瓜人鰱魚通乳湯

絲瓜對於下奶的功效一直都是被我們所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳，補虛，理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。

3、 豬蹄金針菜湯

豬蹄和金針菜都是補血通乳，熬製成湯，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨，養血生精，也能更好的幫助產婦更好的'分泌乳汁進行下奶。

產後喝什麼湯下奶好2

1、通草豬蹄催乳湯

做法：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裏，加1。5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。

食用方法：每天喝2次，連續喝3—5天。

食用功效：豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

2、豬蹄金針菜湯

做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

食用功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、豬骨催乳湯

做法：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裏煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。

食用方法：1次喝完，連續喝3—5天。

食用功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。