甜美的草莓瘦身術
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甜美的草莓瘦身術,草莓使我們很多朋友都喜歡吃的一種是水果,所以對於我們的健康來說也是有一定的影響的,那麼對於草莓的吃法也是有很多不同的,下面介紹甜美的草莓瘦身術,一起了解一下吧。
甜美的草莓瘦身術1
簡要內容:現代醫學研究認爲,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便祕和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
這個春天,草莓在土耳其等國大行其道,再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。
從現在起,在衆多時尚MM心目中,草莓不再只是一般意義上的水果,而成了姐妹們春天裏的甜美瘦身寶貝。隨着天氣轉暖,可愛的草莓身着豔裝,新鮮上市了!!!在這個甜美的草莓春日,姐妹們,讓我們拉開瘦身的序幕吧!
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界有50多種。草莓原產於歐洲,20世紀傳入我國。當今,美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時間不長,且多栽培在城市郊區,產量較多的有京、津、沈、杭等市。
草莓系多年生草本植物,其果實由花托發育而成爲肉質聚合果,這與一般水果由子房發育而來不同。它的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,不僅有色彩,而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香,是水果中難得的色、香、味俱佳者,因此常被人們譽爲果中皇后”。
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
草莓的吃法很多。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食,其味極佳;將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥,冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品;草莓醬如做元宵饅頭、麪餅餡心,更是絕妙的食品。草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。
醫學認爲,草莓性涼味酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效,下列驗方可供參考:
1、遇積食腹脹、胃口不佳時,可在飯前吃草毒60克,每日3次;
2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時,可將鮮草莓60克搗爛,冷開水沖服,每日3次;
3、乾咳無痰,日久不愈時,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次;
4、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時,可用草莓鮮果洗淨榨汁,每天早晚各一杯;
5、酒後頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗淨後一次服完,有助於醒酒;
6、營養不良或病後體弱消瘦者,可將洗淨的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。
現代醫學研究認爲,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便祕和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
甜美的草莓瘦身術2
減肥期間可以
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便祕吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便祕時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內細菌,改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫後食用,是兒童與老年人消化不良的好藥房方
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的,有一定的科學依據。
不能喝水,是因爲我們在減肥期間如果攝入了水份,那麼身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。
因此,牛奶日很關鍵,不能喝水,不能作蔽。
如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
可以把這個方法放在週末執行,作爲清腸減重的好方法。
如果需要大量減重,可以每隔兩天執行一次
豆漿含水量較大
你如果是要美白皮膚的話
我建議你還是喝牛奶
或者冠益乳那一類含有益菌較多的酸奶均可
減肥期能吃草莓嗎?
草莓含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C,熱能低,是健康減肥的理想食物。
減肥期間吃草莓會胖嗎?
不會的。
中醫認爲,草莓有祛火、解暑、清熱的'作用。另外,草莓最好在飯後吃,因爲其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,幫助消化,改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。草莓雖然具有豐富的營養物質,但是也並非人人都可以吃。
有的人因爲吃草莓會引起胃腸功能紊亂,另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃,因爲草莓含草酸鈣較多,過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。
擴展資料
草莓的營養價值
1、維生素A。草莓富含維生素A,維A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進生長髮育,保護胃、呼吸道黏膜的功能。
2、胡蘿蔔素。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
3、鞣酸。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
4、天冬氨酸。草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
參考資料來源:人民網——盤點草莓的5大營養價值
草莓的熱量高嗎,減肥能吃草莓嗎
熱量不高,減肥可以吃草莓。
草莓的熱量是很低的,因此對於想要減肥的小仙女們來說,草莓算得上是減肥的最佳選擇了,而且草莓還非常的好吃。多吃也不會胖,因爲它的熱量真的不高,隨隨便便走點路就消耗掉了,根本就不用擔心會胖。
草莓含有維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷等多種營養成分,老少皆宜。草莓的功效有清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。它可以防止致癌物質的合成,還對糖尿病,尿頻,便祕,肺結核等等的病症有治療作用。
草莓有豐富的營養價值,對於身體來說幫助是很大的,能夠給我們的身體提供營養,補充能量,有助於消化和吸收 ,還有保健的作用。
如果你想減肥的話,草莓是不錯的選擇,草莓好吃,而且營養價值還很高,又可以達到減肥的目的,真的是好極了。
草莓還有助於消化,清熱解毒,還可以調理身體,還有明目養肝的作用,是不錯的選擇。當然減肥還可以吃芒果、香蕉、蘋果等等,它們都是對於想要減肥的人來說的不錯的選擇。
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