孕婦能吃榴蓮嗎
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孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦飲食要營養豐富,易於消化,口味以清淡爲主,肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王,孕婦不宜把它作爲補品進補。下面分享孕婦能吃榴蓮嗎,一起看下吧。
孕婦能吃榴蓮嗎1
孕婦能吃榴蓮嗎?
夏季,來自泰國的榴蓮大量上市了。榴蓮的滋補功效廣爲人知,民間素有一隻榴蓮三隻雞的說法,過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。現在生活條件好了,榴蓮也進入了百姓家庭,不少人都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼,榴蓮是否適合用於孕婦進補呢? 榴蓮的營養價值的確比較高,有水果之王之稱,其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,營養相當豐富,對機體有很好的補養作用。雖然其味道因人而異頗有爭議,但對於喜歡吃的人來說,特殊馥郁的香氣有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此,一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。
對於孕婦而言,醫師卻主張不宜多吃。她認爲,榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的'熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者,榴蓮性溫,吃多了容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養豐富,易於消化,口味以清淡爲主,肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王,孕婦不宜把它作爲補品進補。泰國衛生部勸告一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣,孕婦只能淺嘗輒止。
孕婦能吃榴蓮嗎2
孕婦能吃榴蓮嗎
榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦當然可以吃榴蓮。
所以說,孕婦是可以吃榴鏈的。但大量吃榴蓮會使體內血糖升高,還會導致便祕。
孕婦多吃榴蓮好嗎
孕婦應該少吃榴蓮,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。
榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
孕婦吃榴蓮的注意事項
孕婦應當少吃榴蓮,適度吃榴蓮應遵照以下事項:
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾隻山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
4、含熱量及糖分較高,肥胖人應少吃,糖尿病者更不應該進食。
5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
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