雪蓮果孕婦能吃嗎 雪蓮果和紅薯的區別

【導讀】：雪蓮果也是薯類的一種，但是功效作用也是很不一樣的。雪蓮果含多種維生素，是一種低熱的水果。孕婦媽媽能吃雪蓮果嗎？雪蓮果和紅薯有什麼區別呢？

雪蓮果孕婦能吃嗎

可以的

適當的吃，不宜過量。孕婦吃雪蓮果，一方面是滿足自己的胃口，另一方面是補充營養。但是雪蓮果是涼性的食物，孕婦應該調節好自己的營養，以免導致不必要的麻煩。建議吃一些香蕉，櫻桃，草莓等溫和一些的。建議增加營養但葷素搭配不偏食、不挑食，除了雞魚蛋奶適當增加核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、黑木耳、西紅柿、豆製品、骨頭湯等以及新鮮果蔬的攝入；預防受涼、驚嚇、勞累過度，即便是感冒也需在醫生指導下*藥；忌*眼（桂圓），慎用止痛片等藥物。

雪蓮果和紅薯的區別

1、外表

雪蓮果和紅薯表面上看起來很像，但是也有區別，雪蓮果的外表更光滑，紅薯的表皮則比較粗糙。雪蓮果杆和葉都比較像麻類的植物。它的花是一種太陽花，而且雪蓮果的果實和種子不是一起長大的，種子長得比較像姜，而種子纔像紅薯。

2、口感

雪蓮果比較清脆，味道很甜，而紅薯要更好吃一點。紅薯一般只用來熟吃，而雪蓮果既可生吃也可以作爲蔬菜用來燉湯等。

3、營養價值

雪蓮的營養價值要高的多，它是一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養成分。是一種低熱的水果，不僅可以減肥，對於患有三高的人來說，可以降低血壓血脂，還能夠降低膽固醇。更有促進消化，減少便祕，清理腸道的作用。

紅薯主要成分是澱粉，也含有豐富的果膠，維生素，蛋白質和氨基酸等。它的主要功效是養護心臟，防治糖尿病，肺氣腫和抗癌。紅薯是一種一年生的植物，它的花一般爲白色，粉色或是粉色，葉子的形狀是橢圓形，是一種很常見和重要的食物。

雪蓮果的功效

1、雪蓮果的味道甜美，主要的功效就是潤腸通便，有效預防或者改善便祕問題，最重要的是防止出現腹瀉現象，改善腸胃功能是特別明顯的。

2、能夠補充多種營養，起到清肝解毒，預防三高，存在着美容養生的功效，對於皮膚保護會比較全面。

3、而且雪蓮果屬於比較好的藥用水果，及時補充身體內的多種氨基酸，礦物質，能夠控制身體內膽固醇的增多，提高人體的抵抗力。