經期喝什麼花草茶好呢
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經期喝什麼花草茶好呢,在我們印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具體有什麼作用,我們知道的比較少。女性在經期的時候,喝什麼花草茶好呢?下面就一起來看看吧。
經期喝什麼花草茶好呢1
在我們印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具體有什麼作用,我們知道的比較少。女性在經期的時候,可以喝杯熱熱的花草茶緩解經期不適感,但是花草茶的選擇卻要謹慎。有些花的性質是不一樣的,女性在經期應選擇性溫的花草茶,如果不小心選擇了性寒的花草茶,是會加劇腹痛的。如菊花性寒,不宜在經期飲用;玫瑰花性溫,適宜經期飲用,還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶,應提前詢問醫生。
涼性的最好都不要喝,比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能的,比較適合經期喝。
經期適合喝什麼花草茶,許多女性在經期總存在情緒波動問題,尤其是在經期前和月經期,情緒易低落、抑鬱或脾氣急躁。主要表現爲煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示,女性經期抑鬱煩躁不妨喝點味甘微苦、性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
中醫認爲,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期抑鬱煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然,在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質是寒還是熱,一是根據自己喜愛吃的食物,二是可以觀察自己在氣候變化時的表現。表現爲寒性體質的女性朋友在經期要溫性的花草茶,注意保暖,多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的`食物,如紅棗、枸杞等。
經期喝什麼花草茶好呢2
1、牡丹花茶
性味苦酸,有養血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、溼瘡發熱、月經不調之症。
2、虞美人花茶
滋陰補腎、調養活血,防治神經衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效。
3、益母草紅糖茶
原料:益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水適量。
做法:先把益母草、香附等放到水中燒開10到20分鐘,然後在加入紅糖放在保溫瓶中這樣可以隨時喝。
經期喝益母草茶就具有一定的順氣理氣的作用,特別是可預防經期小腹痛、經血不暢等問題。
4、薑糖蔥椒茶
材料:蔥白4根、生薑1塊、紅糖適量、胡椒粉適量。
做法:把蔥白、生薑等同時放到清水中煮開,大概煮10分鐘左右的話,然後倒入胡椒粉,紅糖攪拌均勻就可。
此茶具有暖中散寒的作用,特別是對於那些有痛經,寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
5、烏梅紅糖茶
原料:烏梅9克、紅糖適量。
做法:把烏梅洗乾淨,然後同紅糖一起下鍋煮片刻,等其出味之後去掉渣趁熱飲用就可。
烏梅本身就具有很好的收斂作用,特別是對於一些有功能性子宮出血性的女性,更建議在經期適當飲用。
其實喝花茶的人各人的體質,如果身體狀況良好,如果月經正常,比較規律,量不多不少,也不發黑者,可以喝一些溫和一些的花茶,對於有月經不調、痛經、全身乏力、手腳冰涼等和以上提及的症狀的女性,經期就不喝茶了,不管是什麼茶都要暫時停止!
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