致癌食物有哪些播放一下
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致癌食物有哪些播放一下,大部分疾病都是吃出來的,惡性腫瘤也是如此,生活中的一些食物裏面會含有致癌物質,從而誘發癌症的發生,致癌食物有哪些播放一下,希望以下內容能幫助到你。
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1、醃製食品含致癌物二甲基亞硝酸胺
醃製食品:鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽,在體內可以轉化爲致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、醃菜等同樣含有致癌物質,應儘量少吃。
2、燒烤食品含強致癌物不宜多吃
燒烤食品:烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等等,因含有強致癌物不宜多吃。
3、熏製食品常食易得食道癌、胃癌
熏製食品:如燻肉、薰肝、薰魚、薰蛋、薰豆腐乾等含苯並芘致癌物,經常食用容易得食道癌和胃癌。
4、油炸食品含致癌物多環芳烴
油炸食品:食品煎炸過焦後,會產生致癌物質多環芳烴。
5、黴變食品含致癌毒草素黃麴黴菌素
黴變食品:米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變,被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素。
6、隔夜熟白菜、反覆燒開的水含亞硝酸銨致癌
隔夜熟白菜和酸菜、反覆燒開的水:會產生亞硝酸鹽,在體內會轉化爲致癌的亞硝酸胺。
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一、醃製食品:鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽,在體內可以轉化爲致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質,應儘量少吃。
二、燒烤食物:烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜多吃。
三、熏製食品:如燻肉、薰肝、薰魚、薰蛋、薰豆腐乾等含苯並芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
四、油炸食品:煎炸過焦後,產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後,苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。
五、黴變物質:米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變,被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素。
六、隔夜熟白菜和酸菜:會產生亞硝酸鹽,在體內會轉化爲亞硝酸胺致癌物質。
七、檳榔:嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
八、反覆燒開的水:反覆燒開的水含亞硝酸鹽,進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。
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一、變質食物。這種變質有可能是被污染的,更常見的是黴變。長期吃黴變食物,包括髮黴的花生、剩飯剩菜等,都是會增加患癌的機率。
所以,我們特別提醒一些愛節儉的老年朋友,一定要改掉長期吃剩飯的習慣。
二、過燙的食物。長期吃過燙的食物,會增加消化道,特別是食管癌的發生機率。上個世紀,在我國河南臨縣有過這方面的`研究,這個地方食管癌高發,與當地人愛吃燙食有關。
三、少吃有各種添加劑的食物。
四、少吃鹽醃製食物、加工肉食等。
醃製食品和加工肉是由於過去我們缺乏儲存條件,不得已而爲之,雖然經過長期的工藝改進,很多醃製食物和加工肉的口感都變得非常好,稱爲舌尖上的美食,但總體來說,這類食物的營養價值不及新鮮食物,而且長期食用會增加患癌的機率,所以我們還是主張儘量多吃更接近自然狀態的新鮮的食物。
五、少吃煎、炸、燒、烤類食物。
六、紅肉(牛、羊、豬肉等)與大腸癌相關,大家也要清楚。
六、戒菸限酒。
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