體質虛弱易頭痛怎麼辦
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體質虛弱易頭痛怎麼辦,我們都知道體質虛弱的人,身體會出現各種毛病。而頭痛就是其中之一,那麼大家知道體質虛弱易頭痛怎麼辦好嗎?如果你想了解,下面和小編一起來看看!
體質虛弱易頭痛怎麼辦1
1、當歸活血補氣
適用對象:常熬夜、易疲倦,女生月經來前頭痛易發作的血虛型。
材料:當歸和川芎各2錢,黃芪6錢。
功效:當歸補血活血;川芎活血行氣、促進頭部循環;黃芪補氣提氣。
提醒:感冒、喉嚨痛、發燒者不宜。
2、天麻擴張血管
適用對象:臉部常感烘熱、頭暈、脖子緊繃、血壓高的肝陽上亢型。
材料:天麻和葛根各2錢,鉤藤3錢。
功效:天麻擴張血管、促進頭部循環;葛根緩肌肉疼痛;鉤藤軟化血管、清血。
提醒:血壓低、氣虛,易疲倦、心悸者不宜。
3、薄荷疏肝解鬱
適用對象:容易緊張、煩躁,且肩頸背緊繃的肝氣鬱結型。
材料:柴胡和薄荷各1。5錢,鬱金2錢。
功效:柴胡退肝熱、解鬱;薄荷舒暢心情、清咽利頭目;鬱金活血止痛。
提醒:手腳冰冷、怕冷者不宜。
4、荊芥袪風化溼
適用對象:易因環境溫溼度改變而染風寒、風熱,如打噴嚏、咳嗽等外感型。
材料:荊芥、防風和白芷各2錢。
功效:荊芥袪風、化體內溼氣;防風散氣、袪除侵入表皮的風邪;白芷袪風。
提醒:身體虛、易倦,卻常口乾舌燥者不宜。
提醒:體質虛弱導致的頭痛,也是分爲不同類型的,對症喝茶,效果更好,另外,這些茶飲除了治頭痛,還有其他的養生功效,普通人也是可以喝的。
體質虛弱易頭痛怎麼辦2
調理身體虛弱:
人蔘16克、黃芪16克、黃精16克、玉竹16克、龍眼20克、山藥16克、白朮12克、熟地16克水熬服或者用黃芪燉雞蛋膏吃。對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養。一般來說,應選擇補氣的食品,如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的'作用,但食用的量不可過多,要根據自己的具體情況進餐,也可以配合藥膳,效果會更好。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸後,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因爲玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、山藥桂圓粥
山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分,對氣虛體質者頗有益處。
3、茯苓粥
粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。
4、人蔘大棗粥
人蔘6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在製作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人蔘同煮。經常食用此粥可補中益氣,尤其適合脾胃虛諸症,是很好的藥膳。
頭痛的護理注意要點:
1、輕度頭痛,一般不用休息,可服用止痛藥,如去痛片等。如有劇烈頭痛,必須臥牀休息。
2、環境要安靜,室內光線要柔和。
3、注意瞭解病人頭痛的PQRST,這樣可以有針對性地給予相應護理。另外,還要注意觀察病人的神志是否清楚,有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
4、可按頭痛的部位給予鍼灸、按摩治療,前額痛可取印堂、合谷、陽白穴,兩側痛可取百會,後頂痛可取風池、外關等穴位。
5、有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人,應加強其精神護理,消除病人易怒、緊張等不良情緒,以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息,保持安靜,按時服降壓藥。
6、對一些病因明確疾病引起的頭痛,應先控制病情,以緩解疼痛。
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