怎麼自制養生減肥茶
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怎麼自制養生減肥茶,在日常生活當中有很多的小夥伴都喜歡喝茶、品茶,喝茶對於我們人體的好處的非常多的,茶的種類也有非常多。讓我們一起來看看怎麼自制養生減肥茶吧.
怎麼自制養生減肥茶1
1、荷葉減肥茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
製法:用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人羣:適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人羣。
荷葉減肥茶不宜人羣:1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4錢,荷葉半片,冰糖適量。
製法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
3、桂花荷葉減肥茶
原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
製法:於鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。
4、山楂荷葉減肥茶
原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
製法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
製法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
怎麼自制養生減肥茶2
1、綠豆菊花茶
需要30克綠豆沙,十個菊花,檸檬,少量的蜂蜜,把菊花放在水裏,煮開之後再放入綠豆沙和新鮮的檸檬汁調拌均勻,最後放入少量的蜂蜜就可以飲用了。綠豆具有清熱消暑的功效,加入蜂蜜可以防治便祕,菊花可以明目,檸檬裏面含有大量的維生素c,具有收縮毛孔、祛痘以及排毒養顏的功效。
2、蘆薈紅花
需要20釐米的`新鮮蘆薈,少量的菊花,一小包紅茶,一小勺蜂蜜,把蘆薈去皮,只要裏面內層的白肉,蘆薈和菊花一起放在水裏,用小火煮開放入紅茶包,變溫了之後再加入少量的蜂蜜調拌均勻即可。紅茶具有利尿解毒的功效,能夠把身體裏面的廢物排出體外,和菊花、蘆薈一起泡的話可以加快脂肪的分解,有利於提高細胞的活力,延緩皮膚的衰老。
3、薏仁茶
需要適量的沒有被脫殼的薏仁,把薏仁放在鍋裏面不用放任何的油,用小火拌炒,一直炒到有香味爲止,一定要注意不能炒焦,冷卻之後放在玻璃杯裏面,把炒好的薏仁放在壺裏面加入適量水燒開,用小火煮30分鐘,過濾就可以飲用了,堅持一個月就可以看到明顯的效果。薏仁具有美白祛斑、降血壓、降血糖的功效,同時也可以利水滲溼,能夠減輕身體的水腫,同時也可以美白皮膚、淡化黑斑。
4、加味綠茶
需要一小包綠茶,兩片鳳梨,十粒葡萄,兩片檸檬,一小勺蜂蜜,把綠茶放在杯子裏面用開水沖泡八分鐘,葡萄、鳳梨放在榨汁機裏面榨成汁,再把果汁、蜂蜜、檸檬、綠茶水放在杯子裏面調拌均勻就可以了,可以促進肌膚的代謝,幫助血液循環,更新身體中一些老化的角質層,讓皮膚變得更加的光滑,同時也具有瘦身減肥的效果。
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