飲食上能防癌抗癌的食物

能抗輻射的食物有哪些，現在生活中的電子產品越來越多，在使用的過程時就會受到電子輻射的傷害。爲減少輻射對身體傷害會吃一些能抗輻射的食物，看看飲食上能防癌抗癌的食物。

飲食上能防癌抗癌的食物1

抗輻射的食物有哪些

1、含膠原蛋白的食物能抗輻射

含有膠原蛋白持食物是最理想的抗輻射食材，因爲它們的膠原物質有很強的吸附近性，能把人體內的輻射物質吸附在它們的表面，然後讓它們隨大小排出體外，從而也就減少了輻射對人體的傷害。

2、具有排毒功效的食物能抗輻射

生活中常見的豬血：木耳等能排毒的食材，也是抗輻射的理想選擇，它們含有的蛋白酶進入人體以後可以與人體內部的毒素和有定的輻射成分之間發生反應，讓它們變成難以溶解的成分沉澱下來，然後再隨身體代謝排出體外，從而也就起到良好的抗輻射作用。

3、紅色水果能抗輻射

平時大家可以多吃一些紅色水果，像番茄：西瓜以及紅葡萄柚等，這些水果有一個共同的特點，那就是番茄紅素的含量比較高，科學這種物質質能抗氧化，也能清除人體內的自由基，減少輻射物質對人體的傷害，經常食用這些紅色水果不但能抗輻射，還能延緩衰老預防多種疾病的發生。

很多人在養生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因爲微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。但生活中的食物多種多樣，什麼食物含鋅多呢？一會兒我就帶大家瞭解，含鋅高的食物有哪些。

含鋅高的`食物有哪些

1、生蠔

生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蠔在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。

2、瘦肉

平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裏脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。

什麼食物含鋅多

1、生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體儘快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。

2、五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿蔔等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。

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癌症最怕的4種鹼性食物， 每天吃一點， 有利於防癌抗癌

杏子幹

杏子是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極爲有效的抗癌物質。 杏幹是一種營養豐富的零食小吃，它含有碳水化合物和蛋白質以及一些天然的纖維素，另外鈣、鐵以及磷和鋅等微量元素的含量也比較高，人們食用以後可以快速把它們吸收，能滿足身體代謝時的需要，可以提高身體各器官的功能。

治療便祕是也是杏乾的重要功效之一

杏幹中纖維素的含量比較高，這種物質進入腸道以後，能加快腸道蠕動，也能讓腸道中的一些毒性物質吸收附在它們的表面，讓它們隨大便排出體外，因此食用杏幹不但能緩解便祕，還能起到一定的排毒功效。

杏幹中含有多種對人體有益的維生素，其中維生素A的含量比較高，而且它還含有一定的胡蘿蔔素，這兩種物質對人類的眼睛都有很大的好處，可以預防視力下降，也能減少夜盲的發生機率。

刺梨乾

刺梨滋補健身的營養珍果，被稱爲“維C之王”，它有着被認可的防癌抗癌的作用。刺梨果實營養豐富，譽爲“營養庫”。早在公元1640年，由田雯所撰的《黔書》中就有記載：“實如安石榴而較小，味甘而微酸，食之可以解悶，可消滯；漬汁煎之以蜜，可作膏，正不減於梨楂也”。

維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。食物中缺乏維生素C時，血清中存在的一種生理性透明質酸酶抑制劑（P。H。I）的含量下降，從而透明質酸酶釋放，使細胞質解聚，引起組織破壞性病擴散，癌細胞增質。

地瓜幹

地瓜別名紅薯，被認爲是祛病延年的絕佳食品，事實發現，地瓜的防癌抗癌效果居榜首。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β－胡蘿蔔素（維生素a前體)、維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯（約2兩重)可2倍量的人體每天所需維生素a、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。

黑加侖葡萄乾

黑加侖葡萄乾中含有豐富的維生素和生物類黃銅，具有抗氧化的作用和抗癌活性，有很強的防癌保健功效。黑加侖維生素C的含量是橙子的三倍。這種水果充滿了抗氧化劑，維生素A，B，C，E，銅，和伽瑪亞麻酸。無論是吃黑加侖水果，還是採用其提取物，都對治療一些疾病。如減肥，與心臟病，高血壓，抽筋等更年期症狀，與視覺有關的疾病，過敏症，酗酒等。

黑加侖植物的優點是幾乎其所有部分都有很好的藥用價值。黑加侖豐富的抗氧化劑成分可以抗擊很多疾病，花青素是其主要抗氧化劑形式。