糯米和什麼搭配煮粥最好
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糯米和什麼搭配煮粥最好,糯米糯性強、口感好,富含維生素B及多種微量元素,營養十分豐厚,糯米煮粥還可以跟很多的食材搭配,味道更好有有益身體,那麼糯米和什麼搭配煮粥最好?
糯米和什麼搭配煮粥最好1
糯米和小米是生活裏面比較常見的食物,把糯米和小米搭配在一起煮成粥喝就可以起到很好的保健養生作用,可以讓胃部保持健康狀態,而且味道也非常不錯,大家還可以在糯米小米粥裏面加入其他一些食材,這樣口感可以變得更好,養生功效和作用也可以變得更加強大。
想要把糯米小米粥做得更好吃,就需要準備適量的糯米和一些小米,按照一比一的比例搭配好,然後一起清洗乾淨放進高壓鍋裏面,加入適量的水,把鍋蓋蓋緊,按煮粥鍵,大概煮20分鐘左右就可以打開攪動幾下就可以了,糯米的黏性比較好不要添加的太多,這樣才能讓口感變好,還需要加入適量的水。
想要讓糯米小米粥變得更好吃,還需要在裏面添加一些百合,需要準備適量的糯米,一些小米,適量的百合和少許紅糖,把百合,糯米,小米洗乾淨,先把紅棗放進鍋裏面,加入適量的水燜煮30分鐘,然後再加入適量的水,把百合糯米小米放下去慢慢煮粘稠,加一些紅糖調味就可以吃了。
想讓糯米小米粥變得更加好吃,還可以在裏面加入一些南瓜,需要準備一個南瓜,適量的糯米,一些小米,把糯米和小米按照4:1的比例準備好清洗乾淨,把南瓜的皮去掉切成塊狀,然後一起放進電飯鍋裏面,加入適量的水按煮粥鍵就可以了,粥的口感非常軟糯,最好購買小金瓜或者老南瓜,這樣會比較甜。
糯米和什麼搭配煮粥最好2
1、糯米和紅棗都是性溫、味甘的食物,兩者搭配煮粥,經常適量食用,可溫中祛寒、溫暖脾胃,對脾胃氣虛有較好的改善作用。
2、煮糯米粥時,適當加一些百合,對身體非常有益,因爲糯米中的鐵與百合中的葉酸都有益於維持紅細胞的'正常功能,經常食用,對恢復肌膚血色很有助益。
吃糯米對身體有什麼好處
糯米常用來包糉子或熬粥,是家庭常用的糧食之一。中醫認爲,糯米能夠補養人體正氣,起到禦寒、滋補的作用。古代醫書中有記載"糯米粥爲溫養胃氣妙品”,因此患有神經衰弱及病後、產後的人食用糯米粥調養,可達到滋補營養、健脾養胃的效果。
糯米的人羣宜忌
一般人皆可食用,但糯米不易消化,一次不宜吃得過多,消化功能比較弱的老人、兒童以及腸胃疾病患者不宜多吃。
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