兒童補鈣 什麼方式最合理
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食補和藥補結合
相信有很多家長都會選擇用食療的方法給孩子補鈣,確實,孩子可以通過喝牛奶、吃豆製品等吸收到鈣質。但是在兒童成長期,孩子往往成長髮育很快,而如今又正值冬季,日照時間很短,孩子就難以吸收到足夠的VD,繼而便難以促進鈣質吸收,時間長了,很可能會出現缺鈣的問題。
因此,育兒專家不妨選擇一款富含維生素D的鈣劑來幫助補充,一來可以補足鈣,二來可以補充維生素D,促進鈣質的吸收,將“食補”和“藥補”有效結合起來。不僅要重視飲食調理,而且要購買合適的鈣劑,遵照醫囑合理補充。
鈣劑選擇要多留心
如今,市場上的兒童鈣劑魚龍混雜,家長們在選擇時也要務必多留心,主要有以下幾個注意事項:
1.購買渠道要規範:儘可能地去大型醫藥連鎖機構等正規渠道購買,購買後索要發票,以方便追溯。
2.選擇大牌。大品牌的兒童鈣劑更爲靠譜,孩子服用起來也更加放心。
3.注意鈣源。鈣源非常關鍵,現在很多鈣劑會使用碳酸鈣,儘管碳酸鈣含有高比例的鈣質,但是鹼性很強,孩子食用後會刺激腸胃,極易引起便祕、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低,建議最好選擇葡萄糖酸鈣製劑,不但能極易被人體吸收,而且也不會有任何不良殘渣,不會對孩子腸胃產生刺激。
4.補充其他營養元素。兒童在成長髮育期間,不僅僅需要鈣質的支持,還需要其他營養元素,因此在挑選鈣劑時,最好選擇營養元素更爲豐富的鈣產品。來自新華製藥廠的百佳利牌小兒四維葡鈣片就是不錯的選擇,它主要定位於滿足3-14歲兒童成長期的鈣和維生素需求,含有優質鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素,給兒童成長提供全面動力。其中,維生素D2可以促進鈣的吸收;維生素C可以增強抵抗力,維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用,4種成分搭建兒童營養黃金三角,提高兒童成長力、活力與抵抗力。
5.注重口感。再好的鈣劑,如果口感差,也只會讓孩子嫌棄。因此家長在選擇鈣劑時,一定要着重注意口感的優良。百佳利在這一點做得尤爲出色,它選取優質原料,結合一流製劑技術,打造完美的水果口味,深受衆多兒童喜愛。
兒童運動相輔助
在日常生活中,兒童的飲食要做到營養均衡,可以給孩子提供蛋、肉、穀物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外,別忘了帶孩子經常參加戶外運動,呼吸新鮮的空氣,多曬曬太陽,強身健體,也能促進VD的形成。最後,建議父母要時刻關注孩子的成長情況,不妨定期帶孩子去體檢,以此來了解孩子身體中的鈣質水平。
兒童補鈣並不難,只要將“食補”和“藥補”結合起來,同時注重運動科學補鈣,孩子自然能茁壯成長,讓我們一起來做智慧家長,爲孩子的成長添動力!
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