躺在牀上豐胸的方法

躺在牀上豐胸的方法，其實我們都知道，東方的女生的平均胸圍是真的要比西方女生的平均胸圍小很多，而平胸更是衆多中國女性朋友的苦惱，以下了解躺在牀上豐胸的方法。

躺在牀上豐胸的方法1

一、推進式按摩胸部

每天睡覺前按摩胸部，應該是比較好的時機，當然只要動作正確，一段時間之後會看到胸部的變化，最後在沐浴之後進行按摩，雙手手掌將胸部的底圍全部包住，然後從外向內進行推進式的按摩，使用手指肚由胸部的底線往上進行拍滑，一直拍到胸部的上邊 頸部處，每天堅持反覆進行按摩三十次以上。

二、拍打式按摩胸部

想要在短時間內看到胸部的變化，可以選用拍打胸部的方式，在睡前可以對自己的胸部進行全面的拍打，同時還要拍打胸部周邊的部位，力度不要太輕也不要太重，通過反覆的拍打胸部就可以起到刺激胸部的作用，能幫助胸部可以再次的發育，堅持每天拍打十五分鐘，對豐胸是有很大作用的。

三、擠壓式按摩胸部

擠壓式的按摩也是對胸部進行刺激的一種方式，躺到牀上時可以把雙手放到乳房的兩側位置上，然後對乳房進行擠壓，一定要根據自己的情況，掌握好力度，擠壓後保持幾秒鐘再輕開手，左右胸部每天一百下左右，就能使胸部變得豐滿一些。

躺在牀上豐胸的方法2

豐胸的最佳方法

毫無疑問，豐胸最有效的方法就是隆胸了。但是隆胸價格貴，潛在風險大，所以只有少數人選擇隆胸。

同樣，毫無疑問的是食物豐胸是最最最健康的豐胸方法。但是見效慢，需要長期堅持。

按摩也是一種常用的豐胸方式。使用豐胸精油對胸部進行按摩，能有效的疏通胸部經絡，保持乳房堅挺。

效果好的豐胸食物：

1、木瓜牛奶：木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。

2、豬腳燉花生：花生能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。 豬腳。豬腳蘊含豐富的膠質，膠質是胸部長大的重要成分，膠質可以補充胸部的脂肪。豬腳燉花生就是一道很好的豐胸食物。

所以小編給大家的建議是食療和按摩並舉，雖然豐胸效果沒有直接隆胸好，但是隻要長期堅持下去就會有效果，關鍵是安全健康。健康纔是最重要的，失去健康談何美麗。不過，其實胸小也要胸小的好處，胸小不易下垂，不易得乳房疾病，有些漂亮的衣服也更適合胸小的人穿。

躺在牀上豐胸的方法3

自我豐胸的運動

在家的時候，我們可以通過一些簡單的運動來達到快速豐胸的效果。

動作：

1、首先我們呈站立姿態，將雙腿分開至肩得寬度，手掌心朝身體外側，雙臂擡起與地面呈大約30度的高度，將我們的雙肩向後仰，開始做擴胸運動，可以借鑑中小學的廣播體操中的擴胸運動動作。此時要挺胸擡臀，目視前方。

2、做以上動作5秒鐘後向下彎腰90度手臂反向伸展，雙手相握，再次保持5秒。將兩個動作如此反覆堅持10分鐘。

自我豐胸的飲食

也許說到飲食，一些正在進行減肥的朋友可能就會有些躊躇了。其實不必擔心，我們提供的是有營養的食品，專門針對胸部。

黃耆雞湯

材料：1錢當歸，黃耆2錢，雞腿一隻，4碗白水。

做法：雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火進行煮沸；放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟之後放入當歸，煮五分鐘後加鹽即可食用。

木瓜豐胸

很多人說到豐胸都會想到木瓜，木瓜的豐胸效果是衆所周知的。那麼我們在這裏再介紹一個食用木瓜的方法。

做法：準備排骨、木瓜；蔥、姜、料酒等調料。將木瓜去皮、去籽、切塊，再將排骨切塊，用熱水燙一下去腥。在鍋中將水煮沸，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火燉3小時，撒入精鹽調味食用即可。

沐浴水療豐胸

在洗澡時，我們還可以用一些小技巧來刺激胸部達到快速豐胸的效果。沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。趁身體尚在微熱時，擦上滋潤露，自己按摩胸部即可。短時間的.低溫刺激和水對胸部的衝擊按摩作用是其能夠刺激胸部發育的原因。

選擇合適內衣豐胸

想要快速豐胸的美眉不妨爲自己挑選一款能夠幫助有效美胸的內衣。穿着不合適的內衣不僅不能夠讓你的胸部從視覺上變大，還很容易導致胸部出現下垂、鬆弛、扁平等問題，嚴重的還可以出現乳房疾病。

在當下這種各種豐胸藥橫行的時代，我們很難去分辨出到底哪一種是有用的哪一種是毫無用處甚至有害身體健康的。這裏我們想大家介紹一些簡單實用又安全有效的豐胸方法。

使用豐胸產品豐胸

豐胸的時候可以使用具有豐胸效果的乳霜產品，再配合以從上往下，從外向內的按摩手法，能夠有效刺激乳腺，安全豐胸。另外也可以將豐胸乳霜產品換成精油進行按摩，豐胸效果也是不錯的。

溫馨小貼士

豐胸並不是一朝一夕就可完成的，需要女性朋友們的堅持。只要有恆心堅持每天完成計劃的動作及飲食相信一定能夠成功！