經期吃火鍋小心經血量增多
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【導讀】:經期不能吃的東西很多,火鍋就是其中一種,其實火鍋也能吃,但是一定要注意搭配,不然就易引起痛經或是經血量多。
熱騰騰的火鍋不僅能夠給人帶來喜慶溫暖的感覺,多樣的口味也給我們帶來了味覺上的享受,然而,你知道嗎?火鍋卻並不適合經期女性,因爲辛辣、油膩都可能導致痛經或者經血過多。月經期更宜溫補,冬天可以多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。女性冬季做好三個小措施:
1.隨着氣溫地不斷下降,女性在月經期間要注意保暖,避免受溼受涼,更要時刻警惕寒氣入侵,尤其要注意避免雨雪天氣長時間待在戶外。
2.冬天要避免戶外劇烈運動,如果想在月經期間進行運動,可以做一些輕體力勞動,或者等太陽出來後到戶外散散步。
3.冬季睡前泡個腳。多泡泡腳對身體大有好處,月經期也可以用溫水或者生薑水來泡腳,尤其是痛經的女性,用姜水泡腳可以有所緩解。而水溫不宜太高,保持在40℃左右。姑娘吃火鍋後吐血:經過詳情揭吃火鍋太急太燙不可有
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