瘦雙下巴幾種簡單的按摩方法
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瘦雙下巴幾種簡單的按摩方法,對於很多擁有雙下巴的美女來說,都很想要去掉雙下巴,擁有漂亮的瓜子臉,可是試了很多方法都沒有效果。下面小編爲大家推薦瘦雙下巴幾種簡單的按摩方法。
瘦削的臉部給人一種精緻的感覺,有些人胖了之後,雙下巴就出來了,這樣就會影響美觀。有些人則是不胖也有雙下巴,讓人很是煩惱。出現雙下巴的人,大部分是因爲頸部和下巴肌肉不發達的原因。如何消除雙下巴?通過中醫按摩有關的部位和穴位,可以幫助增長肌肉,活絡血脈,消除雙下巴,具體方法如下。
怎麼按摩能消除雙下巴
1、按揉頸部
用兩手的手掌抱住項頸,然後左右旋轉按揉每個部位,在按揉的過程當中,項頸往左右的方向轉動,再用兩手的拇指和食指、中指捻揉項頸的每個部位,整個過程按揉大概一分鐘左右。
2、按揉下顎
兩手的拇指連同食指的第一、二關節捻揉下顎,從下顎尖按揉到耳垂的下部分,然後食指和中指併攏按揉頰車(下顎角前上方約一個橫指凹陷中的地方),輕輕揉動,並慢慢向後方揉過去,約進行1分鐘左右。
3、按揉麪頰
兩手的拇指和食指的第一、二關節,捻揉麪頰的底倉,從嘴脣下方,到嘴角,再到面頰,反覆進行一分鐘左右。
4、推拿按摩
兩手大魚際(手掌連接大拇指的中間點),放在下巴尖的地方,沿着頷骨向着耳朵後邊的方向進行推拿按摩,接着再向臉頰肉多的地方向上推拿,這樣反覆進行大概一分鐘左右。
除了按摩之外,下面介紹自制消除雙下巴的乳霜以及2個小錦囊,輕鬆簡單又方便,而且也不會佔用太多時間。
5、消除雙下巴的乳霜
材料的準備很簡單,新鮮的雞蛋1個,牛奶一大匙,蜂蜜一匙,3滴檸檬精油,以及3滴的薄荷精油。
把雞蛋打開後去掉蛋黃,只留下蛋清。把蛋清和牛奶、蜂蜜一起放進攪拌器裏攪拌,如果沒有攪拌器,用筷子或是打蛋器快速攪拌就行,直到這些液體已經粘稠並且有豐富的泡沫。然後慢慢的滴入薄荷精油和檸檬精油,攪拌均勻就可以了。
6、怎麼按摩能消除雙下巴
用法:把乳霜塗在下巴以及頸部,然後用手輕輕的按摩,停留10分鐘至15分鐘後,清洗乾淨就可以了。
功效:能夠消除雙下巴,以及瘦頸部,還能夠緊緻肌膚和補水保溼。
2個簡單小錦囊瘦雙下巴
1、每天把頭向後仰10分鐘左右,這樣還可以緩解頸椎的`壓力,特別適合對着電腦工作的白領們。
2、平時可以多吐吐舌頭,也可以幫助消除雙下巴。當然啦,吐舌頭的時候,最好是別被別人看到,畢竟不是什麼風雅的事情。
想瘦下巴的美眉趕緊按照上面的方法試一下吧!說不定有意想不到的效果呢!
要想把雙下巴瘦下來,我們首先就要弄清楚雙下巴的成因。胖的人臉上出現雙下巴並不會讓人感覺奇怪,因爲他們臉上的脂肪本來就會堆積得比較多。
除了肥胖外,有些人因爲本身的臉型就是圓臉或者短下巴的原因,看起來就很容易出現雙下巴。對於這種情況而言,是因爲下巴和顴骨不是十分明顯,皮膚和骨骼的貼合度比較低,皮膚比較鬆弛,纔會形成雙下巴。
還有就是隨着年齡的增長,臉上的皮膚會逐漸變得老化鬆弛,下巴部分的肉下垂,然後形成雙下巴。除了這兩種人爲不可控的因素外,還有一個是我們能控制的因素,經常低着頭玩手機也會形成雙下巴。
一、減肥消除雙下巴
如果是因爲肥胖型導致的雙下巴,要想完全消滅雙下巴,當然需要減肥來達到這個效果。減肥在飲食和運動兩個方面多下學功夫。在飲食上要清淡、少油少鹽,多吃蔬菜水果、少吃油膩油炸的食物。
平時可以多食用菠菜、香蕉等這些高鉀食物。鉀元素可以很好的促進身體的代謝,達到燃脂的效果。除了注意飲食外,平時一定要多運動。運動可以消除全身的脂肪,自然也可以把雙下巴減下來。
二、平時多注意體態
經常低頭玩手機除了會產生雙下巴外,還特別容易導致頸椎出現問題。平時看手機時儘量把手機舉到與視線水平的位置,避免一直低着頭,在坐着看電腦時注意背部挺直看,可以有效抑制脂肪推擠在脖頸下巴處。
是什麼原因導致臉部臃腫和雙下巴?
隨着年齡的增長,臉部肌肉羣開始變弱並且無法抵抗重力,進而出現臉部臃腫下垂以及雙下巴凸顯的狀態。
另外的原因就是長期使用智能手機或電腦。雙手朝向前方,肩膀在內側,頭在前方。長期處於這種不良姿勢後,就會讓大量的毒素和脂肪堆積在臉部和脖子上,進而出現面部臃腫和雙下巴。
調整飲食可以去除脂肪,但鬆弛是由於衰老引起的面部肌肉退化,腫脹是由於血液和淋巴液的滯留所引起。所以瘦臉除去基本的減肥方法,還要養成能夠改善臉部肌肉羣的活力和消除臉部浮腫的生活習慣。
生活方式消除雙下巴
介紹一些生活方式,可以通過每天的護理來消除臉部臃腫肥胖或改善雙下巴。
1、看手機和電腦時,揚起頭部
經常低頭看手機和電腦,會給臉部肌肉羣下垂和出現雙下巴提供條件。
無論是工作期間還是刷手機都建議揚起頭部,防止臉部肌肉羣下垂,避免雙下巴的出現。
2、溫水洗臉和泡半身浴
面部臃腫和雙下巴都因爲身體循環不暢有關。每天堅持用溫水洗臉和泡溫水浴有助於改善全身的血液循環,從此收穫消除浮腫、瘦臉和改善雙下巴的效果。
3、適量咀嚼
鍛鍊臉部肌肉羣是有效緊緻臉頰,避免臃腫和燃燒臉部多餘脂肪的方式。
經常吃一些需要咀嚼的蔬菜和水果不僅能瘦臉和消除雙下巴,還能控制飲食量,達到瘦全身的效果哦。
只要養成良好的生活習慣就能夠有效的瘦臉和消除雙下巴哦。
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