嚼口香糖能瘦雙下巴嗎 瘦雙下巴的快速辦法
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【導讀】:雙下巴是困擾很多人的問題,有些人即使本身並不胖也可能會有雙下巴,並且雙下巴十分影響美觀,所以今天就和小編一起來看看有哪些可以快速瘦雙下巴的方法。
嚼口香糖並不能瘦雙下巴,相反經常咀嚼口香糖會使咬肌增大,這樣不僅起不到瘦雙下巴的作用,還會讓臉看起來變得更大了。
雖然說在專家看來,吃口香糖是可以達到瘦臉功效的,但前提是應該控制其頻率。在嚼口香糖的過程中,口腔會得到良好的運動,這個時候臉部脂肪的消耗會加快。如果一個人長期嚼口香糖會導致臉部形成咬肌,對於瘦臉來說是有一定負面影響的。因此在嚼口香糖的時候除了要注意頻率,也應該注意時間。
咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣,咀嚼的時候,每分鐘消耗0.003千卡的熱量值,但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量,所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提,也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。而且,長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,反而可能因爲過量的咀嚼,使咬肌變的發達,最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。
做簡單的吹口哨動作
像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
頭部,頸部,脣部以及舌頭的運動
緩慢擡頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,或者嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可,可以有效減少下頜的贅肉。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢!
按摩法
敷完面膜後配合按摩,正確的按摩手法能夠幫助拉昇相關的肌肉,增加皮膚組織彈性,減掉雙下巴也會很輕鬆。具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪,然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候,還原位置重複動作五次。接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根五秒,這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始,雙手食指沿着下巴輪廓向中間拉推
雙手輔助運動
每天早晚潔面護膚過後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。
1、表情肌衰弱
表情肌又稱面肌,拉動面部肌肉,讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情,表情肌運用太少,肌肉可能會退化下垂,就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情誇張,可以刺激表情肌,防止肌肉衰退,避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。
2、咀嚼次數少
吃飯一定要認真咀嚼,不僅對身體好,還可以讓咀嚼肌等到鍛鍊。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大,臉型也大,但使用咀嚼肌的次數也不能太少,因爲這樣下巴肌肉會鬆弛,雙下巴也會出現,也不好看的。
3、姿勢不正確
上課或者上班坐着坐着覺得累了,不知不覺會拱起背,變成駝背託着下巴又或者睡覺是枕頭墊太高,這些壞習慣不僅會讓你感覺腰痠背痛這麼簡單,還會造成雙下巴。因爲不良的姿勢容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤積在那些縫隙裏,然後雙下巴就來找你了。
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