下巴上的肉怎麼減?瘦下巴的最快方法
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【導讀】:最難瘦的部位之一還有下巴!別的地方的贅肉還能藏,下巴可就沒辦法了!下巴肉多應該怎麼減呢?下面一起來看看瘦下巴的最快最有效的方法
要數到女生最在意的身體部位,除了腿、腰及手臂外,不得不提最當眼的位置就是下巴,這個部分不像其他身體部位可以靠衣物修飾遮掩,只要一個細小動作,你的雙下巴便會無所循形。
不想拍照時留下不能磨滅的證據,快來學一學如何打造V字臉,把你的雙下巴徹底消滅吧!
動作一:
吸氣,以最大限度把頸部向上延伸,下巴擡起,維持5秒。
呼氣,把下巴向頸部方向下壓。
把動作重覆10次。
這個動作有助消除頸部皺紋及收緊下巴線條。
動作二:
以水平線角度張開嘴巴,把兩邊嘴角儘量向下彎曲。
擡頭呼氣,嘴巴呈“O”型,維持20秒。
把動作重覆10次。
這個動作有助防止下巴脂肪積聚。
動作三:
視線望向前方,把頭向右側,用右手輔助,輕輕向下壓。
換邊再做,每邊維持10秒。
這個動作有助伸展下巴側面的肌肉,收緊面部線條,同時舒緩肩頸膊痛。
動作四:
用手來回按摩下巴正下方、頸部的位置約30秒。
這個動作有助收緊下巴的線條,打造V形臉,同時按摩淋巴位置。
動作五:
握緊拳頭,利用手指曲起的位置輕輕按壓下巴與頸部的位置,重複約20次。
頭10次輕輕地按壓,後10次快速地按壓。
要小心注意力度的運用,不要弄傷自己哦!
這個動作可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
動作六:
預備一個大小適中的球並用下巴夾緊,然後靠下巴的力量把球左右移動。
由於動作具有一定難度,大家可以先慢慢練習,再加快速度。要小心用力以免扭傷頸骨!
這個動作同樣地可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
動作七:
像魚一樣抿起嘴脣,向上揚,儘量貼近鼻子,距離越近越好,維持約5秒。
這個動作可以收緊下巴線條。
只要每天抽一點時間,你也可以隨時隨地做到以上的動作,爲你的臉部瘦身﹗
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