精油按摩減肥怎麼按
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精油按摩減肥怎麼按,相信大家對於精油按摩減肥也有一定的瞭解,其實減肥也是精油按摩的功效之一,而且不會帶來沒有任何的副作用,那麼精油按摩減肥怎麼按呢?不妨接着往下看看吧!
精油按摩減肥怎麼按
一、頭部
請用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要採用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。
二、 頸部
手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三、背部
使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。
四、腹部
使用滑動輕撫的手法,自己按摩時,採順時鐘方向畫圈動作,爲他人按摩時,則是逆時鐘方向。
減肥用什麼精油按摩好
1、柚子油
柚子油可以和天竺葵油搭配使用,不僅具有提神醒腦的'功能,更重要的是能夠促進淋巴循環,控制水分的平衡,從而達到消腫減肥的效果。
2、杜松油
杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用,具有顯着的減肥效果。杜松油又被稱爲保肝油,因爲它能夠促進肝臟排毒。
3、茴香油
茴香油可以和檸檬油、杜松油等精油搭配使用,不僅能夠清潔身體,幫助排出體內毒素,達到減肥的目的,而且還能解毒,比如昆蟲叮咬和蛇毒。
4、柑橘油
柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、檸檬油搭配使用,具有緩解多種毒素的作用,並且清潔能力非常強,能夠加快膽汁分泌,促進脂肪分解。
5、黑胡椒精油
黑胡椒精油減肥產品最適合便祕的MM們使用,能夠有效增強腸胃功能,幫助腸道恢復活力,促進大腸蠕動,緩解便祕,助減肥,可以搭配檸檬油,柏樹油使用。
6、天竺葵油
天竺葵精油減肥產品能夠解除體內毒素,利尿功效也很強,具有排水分,促進肝臟,腎臟活動,增加人體免疫功能,刺激淋巴循環,達到消水腫減肥作用,可以搭配柚子油,橘子油使用。
精油按摩可以按頭嗎
可以。
若運用精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善髮質,舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活,絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。
精油按摩減肥會反彈嗎
一般來說精油按摩減肥成功之後是不容易反彈的,但是如果不注意生活方式、暴飲暴食,還是會出現長胖的風險。
精油按摩是一種不錯的減肥方式,主要針對脂肪型以及水腫型肥胖,減肥成功之後也不容易反彈。精油按摩減肥的功效是很好,而且沒有任何副作用。但是因爲每個人對精油吸收的效果不一樣,所以建議大家在使用精油按摩減肥的時候,一定要每天堅持使用,只有在身體機能經過一次代謝以後,那時的減肥效果纔是穩定有效的,如果不暴飲暴食的話,基本上是不會反彈的。
精油按摩減肥多久見效
精油按摩減肥的見效時間都是因人而異的,不過通常情況下都需要堅持一段時間才能看出效果,只做一次、兩次的話幾乎看不出什麼效果。
精油按摩減肥不需要每天都做,一般來說身體每3—4天做一次就足夠了,臉部一週一次就可以了。部精油按摩最好一個禮拜做一次,因爲我們臉部平常也會使用護膚品,是不需要做太多精油按摩的,否則會給皮膚帶來負擔。而爲身體做精油按摩的話,是可以比臉部多一些的,因爲平常我們的身體很少去護理。身體精油按摩可以隔三四天做一次,每次做完按摩後身體或許會有點疼痛感,我們的身體是很需要休息的哦。如果長期用精油給身體按摩,會讓身體皮膚對精油有免疫力,之後的效果會越來越不明顯。
精油按摩減肥的方法
1、瘦腿:自下而上塗抹在一條腿上,以大幅度的推、按、揉擦,從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動,重複此動作7次,而後再用相同的手法按摩另一條腿。
2、瘦全身:取適量纖體按摩油於掌心,搓熱後,均勻塗抹於全身(避開胸部),以打圈手法,由下向上按摩身體。
精油按摩減肥要注意什麼
精油的種類要分清楚,有一些精油是屬於光敏性精油,不能見光,如果白天塗抹在皮膚上外出,容易讓皮膚變黑,甚至會造成嚴重的皮膚疾病。
比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用,這個就不要疏忽啦!
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