怎麼按摩可以減肥?5個按摩減肥小妙招
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【導讀】:每天動動手就能瘦的減肥方法,你要不要學?下面就跟大家分享5個按摩減肥小妙招,簡單易學,瘦肚子效果特別好哦!趕緊一起來看看吧。
5個按摩減肥小妙招
刺激腸胃消化
兩隻手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部,力度不要過大,這個動作能加快消化系統的運作,有效代謝一天中體內的毒素和廢物,疏通淋巴。
打通淋巴促進血液循環
首先用大拇指在後腰的位置按揉10秒鐘,然後在用大拇指順着乳房兩側開始一直刮按至比基尼線處,進一步加快淋巴的循環,讓腹部的各器官血液流動通暢。
大力搓揉脂肪
雙手握拳,用指關節按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪,持續2-3分鐘,已達到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可,太多用力會傷害內臟。
加速分解脂肪
雙手握拳,用指關節從胸部下方一直刮到大腿根部,使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。
加快脂肪燃燒
兩手疊放,在肚子上畫大圓圈按摩,讓分解的脂肪隨着淋巴的新陳代謝排除體外。
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