初學者怎樣選擇瑜伽墊
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
初學者怎樣選擇瑜伽墊,瑜伽是現在運動健身中比較火的運動方式之一,對於很多初學者來說也是比較容易得運動,初學者在學習瑜伽之前,首要買的就是瑜伽墊子,那麼初學者怎樣選擇瑜伽墊?
初學者怎樣選擇瑜伽墊1
購買瑜伽墊之前檢查瑜伽墊,聞聞是否有氣味,展開是否平坦不滑,檢查瑜伽墊的彈性,檢查材質是否容易破裂。瑜伽墊的清洗需要用毛巾擦拭,不能溼洗。
1、聽我說。購買時分解新的瑜伽墊,不能問是否有氣味,氣味是否太強,以及長時間不散,所以建議初學者去實體店購買瑜伽墊。
2.必須弄平。必須把瑜伽墊鋪在地上,平整,否則會妨礙瑜伽動作的簡單完成。
3、不滑。買墊子的時候,一定要在地上試試墊子,輕輕地推開墊子。你必須有乾燥的感覺。這樣就不容易滑了,握持性很強。如果瑜伽墊表面的發泡劑不殘留很多,就容易弄溼,不利於練習的安全。
4.不易破裂。在購買瑜伽墊之前,隨身攜帶橡皮,用它擦拭瑜伽墊,看看材質是否容易破裂。因爲好的瑜伽墊必須具有一定的抗壓能力,不易撕裂。
5、彈性很好。買的時候用拇指和食指捏瑜伽墊的話,只有耐壓性好才能更好地保護人體。如果是開始學瑜伽的人,建議買6-8mm厚的瑜伽墊,但不需要太厚,可以避免不平衡的扭傷。
瑜伽墊的選擇必須有目標,一般開始瑜伽的練習者可以選擇厚墊。例如,6毫米厚,國內尺寸爲173X61。如果有一定的基礎的話,可以選擇厚度3.5mm~5mm左右的東西。我建議買1300克以上的墊子。
必須注意瑜伽愛好者的是,練習瑜伽時應該用自己的墊子,不要用公墊子。公墊子畢竟很多人用,所以不衛生。
1、用臉盆加入清水,加入清洗液,攪拌均勻。
2、放入乾毛巾擰乾後,用毛巾擦瑜伽墊,把髒的地方擦乾淨。
3、把臉盆換成清水,把毛巾洗乾淨,反覆擦瑜伽墊直到清洗液乾淨。
4、最後把瑜伽墊晾在陰涼處。
注意:不要曬太陽。
選擇幾個自己喜歡的顏色後,必須考慮它是否會讓你視覺上累。有些顏色在第一隻眼睛裏很吃驚,但看兩眼通常不應該選擇這個瑜伽墊的顏色。
一般瑜伽墊的顏色暖色很好。這可以放鬆身心,不要太壓抑。結果,在練習瑜伽的過程中,我們需要營造舒適的氣氛。
另外,我建議選擇純色。純色瑜伽墊混合着各種顏色,不那麼容易感覺到視覺疲勞,美學上更容易看到。
當然,如果你一定要和大家玩不同的遊戲,我們還是那句話,什麼事都要根據自己的喜好!
初學者怎樣選擇瑜伽墊2
首先,在瑜伽墊的選擇上,有一個非常大的誤區,瑜伽墊選擇越厚越好!這是不對的!瑜伽墊並非越厚越好,相反,很多專業的大師用的'瑜伽墊都是非常薄的隨身瑜伽墊!
從厚度上來講,6-8mm的瑜伽墊都是比較適中的選擇,大於10mm的瑜伽墊,更推薦健身愛好者使用,因爲瑜伽墊過厚過軟對於瑜伽體式的平衡是無益的!6-8mm即可以保證膝蓋關節部位不受傷害又能較大限度的維持平衡!
材質上的話更推薦初學者使用tpe材質,這裏要說明的是在所有的材質中,NBR和PVC是屬於價格比較低,柔軟但耐用度略差的材質,所以普遍會做的厚度比較厚,而純橡膠墊硬度比較大,對於初學者尤其是女生而言容易產生咯痛!所以tpe材質幾乎可以說是初學者的首選!
至於選擇單層還是雙層TPE,理論上雙層會比單層更耐用些,但是實際上只要不是特別費墊子的那種,一條tpe的墊子用上幾年還是鬆鬆的。
對於初學者而言,瑜伽墊另一個選擇的誤區則是越貴越好?其實不然,一分價錢一分貨的道理確實沒錯,但貴的墊子並不是所有的初學者都適合,比如大師亞麻墊,厚度薄硬度大!並且費用過高,並不是所有的初學者都可以承擔!
國際知名的Manduka傳奇的黑墊,這張獨特的黑色墊子爲瑜伽愛好者帶來無與倫比的練習瑜伽的激情。但是存在兩個問題,目前國內無售賣,代購價格最低也要800+!
瑜伽墊的選擇上最後一個誤區,則是關於寬度!國際標準瑜伽墊的寬度爲61cm,而現在市場上甚至出現了120cm以上的雙人寬度!其實,61cm的寬度對於標準瑜伽體式而言是足夠使用的!
最後給大家推薦幾個國內的tpe做的不錯的牌子,也是很多瑜伽館在用的。
第一;適合學生黨,奧義品牌,請的奧運冠軍做的代言,國內近幾年賣的比較好的品牌,主打性價比,便宜點的50就能賣到。不過他家賣的最好的是NBR的,便宜,買來玩玩不心疼~
第二;青鳥,上面有樓層說過,他家雙層tpe是有加寬80的,價格一百多左右,目前賣雙層加寬的這個不多,幾乎沒發現幾家。
第三;哈他;也是剛剛樓上出現的,價格在100-300之間,關鍵是顏色真的是做的很漂亮,如果對瑜伽墊顏值有要求的話,那就選哈他吧。
初學瑜伽者適合的動作
熱瑜伽適合初學者嗎 熱瑜伽適合什麼人羣
初學者選擇瑜伽墊子什麼尺寸最好
初學者適合練什麼瑜伽
瑜伽墊怎麼選 初學者瑜伽墊怎麼選
瑜伽初學者需要知道的一些事
初學者瑜伽墊多厚合適 初學者選擇瑜伽墊注意事項
初學者練瑜伽注意事項
瑜伽墊多久清洗一次 橡膠瑜伽墊怎麼清洗
空中瑜伽適合初學者嗎
陰瑜伽適合初學者嗎 陰瑜伽適合什麼人羣
SugarMat瑜伽墊 Locker Lifestyle口袋Free People髮帶
瑜伽初學者需要注意什麼
瑜伽墊買多寬60還是80 初學者使用什麼瑜伽墊
如何區分瑜伽墊的正反 瑜伽墊可以用什麼代替
空中瑜伽適合初學者嗎 空中瑜伽不適合什麼人
高溫瑜伽適合初學者嗎 高溫瑜伽適合什麼季節
瑜伽可以在牀上練嗎 瑜伽一定要用瑜伽墊嗎
瑜伽初學者的注意事項有哪些
瑜伽墊爲什麼不能水洗 瑜伽墊怎麼清洗
初學者練習瑜伽該注意什麼
瑜伽初學者注意事項有什麼
瑜伽墊可以當牀墊睡嗎 睡在瑜伽墊上有害處嗎