哪種體質的女人容易月經不調
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【導讀】:並不是什麼女人都容易引起月經不調的,其實歸根結底,就是五種類型的女人最容易引起月經不調。來看看,是你嗎?
月經不調體質1:壓力過大型
經期前情緒焦慮不安,容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會長痘痘,哪些體質的女人易月經不調呢,會腹脹或腹痛。經期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。哪些體質的女人易月經不調呢,每天起牀後,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
月經不調體質2:貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,哪些體質的女人易月經不調呢,經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。不工作時少用眼睛,每晚12 點前睡。哪些體質的女人易月經不調呢,平時注意營養飲食,哪些體質的女人易月經不調呢,可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
月經不調體質3:身體虛弱型
一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,哪些體質的女人易月經不調呢,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。每日三餐要有規律,哪些體質的女人易月經不調呢,多吃容易消化、營養飲食要均衡,適量進行運動。因爲腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。
月經不調體質4:血運不暢型
經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。哪些體質的女人易月經不調呢,最好不要使用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環。哪些體質的女人易月經不調呢,建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
月經不調體質5:畏寒型
一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
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