穴位按摩減肥應該注意幾點問題

穴位按摩減肥應該注意幾點問題，擁有一個苗條的身材是很多的女孩子所希望的，按摩穴位減肥是很常見的一種減肥方式，很多人都嘗試過，下面跟着小編一起來看看穴位按摩減肥應該注意幾點問題。

穴位按摩減肥應該注意幾點問題1

一、正確的穴位

如果想要穴位減肥有效果，是應該注意按摩一些穴位的。通過穴位的按摩可以很好的調節身體的內部功能，達到一種減肥的功效。

百會穴是穴位減肥可以選擇的部位之一，它的位置是在我們兩個耳尖和頭頂正中線的交點處的。它起到的作用是能夠緩解我們的壓力和緊張感，在吃飯前按摩這個穴位能夠有效的減少食物的攝入量，起到減肥的作用。

地倉穴也是可以減肥的，它的位置是在我們的嘴角的左右側大約半毫米的位置，它起到的瘦身的作用是可以有效的控制我們胃部的溫度，因爲當我們的胃部的溫度比較高的時候就會出現食慾大增的現象。所以如果想要有效的控制自己攝入食物的數量是可以選擇按摩這個穴位的。

中脘穴也是可以的的，它的位置是在我們肚臍上面四寸的位置。它的作用同樣的也是可以控制食慾的，同時如果你比較的緊張憂慮的時候還能夠起到安神的作用。

二、食物的選擇

除了按摩減肥以外，在食物方面也是需要注意，比如過油過甜，高脂肪的'食物是應該杜絕的，相反的需要吃一些清淡的食物，多攝入一些瓜果蔬菜等的。

穴位按摩減肥應該注意幾點問題2

穴位按摩減肥瘦身

1、肱中穴

位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

2、天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

3、外關穴

位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裏。

按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

4、臂臑穴

位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到痠痛的力度即可。

穴位按摩減肥是有效的減肥法，同時也可以配合減肥產品艾麗 （奧利司他膠囊)減肥。

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