頭痛問題捲土重來?吃發熱食物+穴位按摩雙管齊下
本文已影響5.35K人
本文已影響5.35K人
【導讀】:現代人都會遇到頭痛問題,引起頭痛的原因有很多,比如溫差大、壓力大引起、營養缺乏等。中醫認爲,頭痛不要常依賴藥物緩解,還可以根據頭痛類型,通過吃發熱食物加穴位按摩來改善。
一、怕風型(風寒型)頭痛
常見原因:吹到冷風或一進入室內吹到冷氣,風寒束表導致氣血運行受阻,不通則痛。
這類型的頭痛,通常表現爲兩側或後腦杓緊痛,有時從肩頸往上痛到頭部,尤其是冬天更怕冷風,有時候戴帽子纔敢出門,平時體弱怕冷,手腳冰冷,容易感冒。
治療原則:以疏散風寒爲主,臨牀上常選用川芎、羌活、白芷、細辛、薄荷、荊芥、防風等藥材治療。
以上是趕走寒氣的發熱系食物,可以參考一下。
二、壓力型頭痛
常見原因:平時壓力大,自我要求高,急躁易怒或容易憂鬱、焦慮。
這類型的頭痛,通常表現爲頭皮緊繃,肩頸僵硬疼痛,多爲顳側(兩側)頭痛,有時從肩頸往上痛到頭部,如果是女生還可能會出現月經性頭痛甚至痛到想吐,當月經一來血液(來自肝脾)下行到子宮,此時肝調暢氣機的功能,就會因爲肝血供應減少而發揮不良,這時候就會產生不適的經前症候羣,肝氣(火)上逆則頭痛、情緒不穩定、易怒、冒生理痘、身體燥熱;若肝氣犯胃就會造成頭痛到想吐。
治療方向主要是疏肝解鬱,調理脾胃,可用柴胡、薄荷、梔子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白朮、半夏、竹茹等中藥材。
經絡穴位按摩是最佳的紓解方法!
後側頭痛、肩頸痛:風池穴(膽經)
【位置】:用大拇指往耳後尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近後面髮際上凹陷中央。
【功效】:幫助頭頸部肌肉放鬆,使氣血順暢可向上送達頭面部,改善頭痛頭重、肩頸僵 硬等不適。
肩頸痛到頭:肩井穴(膽經)
【位置】:頸部第七椎(後頸根部,低頭時骨凸最高點)與肩峯連線中點,肌肉隆起處。(大概耳垂對下來手掌往肩上搭,中指按到的地方)
【功效】:改善肩頸僵硬痠痛。
兩側頭痛:太陽穴(經外奇穴)
【位置】:眉梢與眼外角之間向後1寸(約大拇指指節寬度),骨頭凹陷處。
【功效】:舒緩頭痛及眼睛疲勞,提神醒腦。
前額頭痛:攢竹(膀胱經)
【位置】:眉頭中央按壓有凹陷處。
【功效】:消除眼睛疲勞酸脹,改善眉棱骨痛及前額頭部脹痛。
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
穴位按摩減肥法 按一按就瘦!
夏季食慾不振?試試穴位按摩變“大胃王”
吃什麼對頭髮好?5大類食物幫你解決秀髮問題
痛經怎麼辦?穴位按摩法可快速緩解
按摩什麼穴位可以減肥?自我按摩減肥法
下半身血液不循環?經絡拍打+穴位按摩還你健康美腿
脫髮頭屑多 按摩頭皮從根源解決問題
增發吃什麼食物 吃這些解決脫髮問題令頭髮健康又濃密
失眠按摩哪裏最管用 失眠按摩哪個穴位最好
減肥的穴位有哪些?按摩4個部位輕鬆享瘦
經期按摩3穴位 快速豐胸緩解脹痛
頭部按摩手法:簡單按摩方法及頭部7大穴位按摩功效
防胃炎復發!口腔運動+穴位按摩法來調理
頭痛怎麼辦?緩解頭痛的穴位按摩法
產後奶水不夠 穴位按摩+催乳食譜
簡單穴位按摩法 按一按輕鬆變苗條
中醫祕方 防輻射藥茶與穴位按摩雙管齊下
頭痛按摩哪個穴位
9種食物加快新陳代謝 排毒減肥雙管齊下
12個動作+3種食物壯陽 雙管齊下十分鐘見效
中醫教你穴位按摩法 快速緩解痛經
吃飽了很撐?跟中醫學習按摩4穴位能舒緩胃脹