虛不受補的人怎麼調理氣血
本文已影響6.04K人
本文已影響6.04K人
虛不受補的人怎麼調理氣血?虛不受補的人雖然不多但也不少,這樣的人羣需要及時的調理好自己的身體。接下來就由小編帶大家瞭解虛不受補的人怎麼調理氣血的相關內容。
虛不受補的人怎麼調理氣血1
根本之法是調理脾胃。中醫稱:“脾爲後天之本,腎爲先天之本。”調理脾胃的藥物,黃芪較爲安全而有效,它不僅是補氣的要藥,還可健脾,用於補虛損不足,旺健脾胃,退肌膚虛熱;瘡科用之,可以排膿,活血生血,內託陰疽;自汗過多,可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多,否則用後也受不了。用黃芪調理虛不受補,不妨用下列方法:開始時用少量黃芪每日煎水,代茶作爲日常飲料。可用黃芪20—30克煎水飲用,若春夏之日,則配合一些炒米一起煎水;若秋冬之日則加3—5枚南棗,用800克水煎至500克當茶飲用。依此法飲用3—5天,待胃腸適應了,可將黃芪逐漸增加,直可加至60克。採用此法之後,可以用黃芪燉肉、煲肉,以增強體質。從此用黃芪作爲調理品,脾胃自然日漸健旺。脾胃健旺後,消化能力自然增強,虛不受補的問題也就迎刃而解了。
調理身體的藥物,配伍很重要。有人訴說,服用燉人蔘後,心煩,難於入睡,覺得燥一些。這可以在燉人蔘時加入麥冬10粒,以減少燥性。麥冬有清心養心之功。
一般地說,“鮑、參、翅、肚”皆是滋陰助陽好食品。氣血兩虛的人可以用來調理身體。但這幾種海產珍品,鮑魚和魚翅炮製方法比較麻煩,一般家庭不易做到。海蔘、魚肚,則食用方法簡單,滋陰助陽之力也很不錯。海蔘有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效,可用爲病後、老年體弱的調理。吃海蔘,對預防動脈硬化也有作用。老人尿多,夜尿頻頻,青年體弱遺了精,也可以海蔘爲主,配合肉類、清補藥材(如淮山、杞子、元肉之類)或燉或煲,療效不錯。海蔘這種海產品,既適合作爲秋冬補品,也適合夏天作爲補充體力的食品。因爲海蔘不寒不燥,性質溫和,適合四季食用。它雖含膠質,但這種膠質含脂肪不多,食後胃腸很少發生滯膩現象。
魚肚(原名花膠)是從魚腹中取出魚鰾,切開曬乾而成。魚肚有滋陰助陽、固腎培精之功。對於肺腎虛弱、氣血虧損的人,用它做食品最爲適宜。只是魚肚的膠質多一些,平日消化能力弱的人,不宜吃得太多太頻。魚肚的食法,可用來燉雞,或配些瘦肉煲湯食用。有人認爲新上市的花膠雖有補益作用,但消化力弱者多食乃有點寒滯。因此最有益的是吃陳年花膠。所謂陳年花膠,就是貯藏三五年以上的花膠。它更適合於年老體弱的人。
有些生育過多的婦女,上年紀後常會頭腦眩暈、面色蒼白、手足冷、腰膝痠軟。不妨用桑寄生、紅棗煲水當茶飲。桑寄生有補肝腎、養血、調理內臟機能的功效。但這味藥,重用則有苦澀味,輕用則性質平和而甘淡,用於食品療法用量不宜多。紅棗有補中益氣、潤肺生津之效,且可壯胃健脾,也可常食用。
虛不受補的人怎麼調理氣血2
虛不受補是怎麼回事
當我們身體出現這種虛弱的表現時,一般有三種情況:
一是有可能是體內堵了,專業的說法叫氣滯血瘀(簡單理解爲氣血不通)。氣血不暢就容易出現一些虛弱的症狀,比如喜唉聲嘆氣,情緒低落,沒精神,手腳發麻或刺痛,失眠或頭暈頭痛等。
當我們的“虛弱”是氣血不通暢引起的,那就不是補氣血了,而是行氣活血,保證氣血的運行。比如陳皮、薄荷、香附、佛手片、當歸、川芎、丹蔘、益母草等等,其中陳皮、薄荷、香附、佛手片等是能夠理氣、行氣類的藥;當歸、川芎、丹蔘、益母草是能夠活血化瘀類的藥,搭配在一起能夠疏通氣血。
不過需要注意的是,一般行氣、理氣的藥多偏溫燥,所以在使用的時候用量少一些,或者搭配一點點清補養陰的藥,比如玉竹、沙蔘、麥冬等等。
二是體內的痰溼內蘊(簡單理解爲溼氣重),影響脾胃的運化,導致中焦氣機不暢,也容易出現虛弱的表現,比如疲倦,乏力,懶言,四肢沉重,食慾減退,面色黃,大便溏泄或黏膩等等。
對於溼氣重引起的“虛弱”表現,更是不能用滋補的方法,因爲滋補的藥物不僅滋膩,助溼生痰;同時容易影響脾胃運化,加重脾虛,這個時候就應該健脾胃爲主了。
可能有人會說,自己溼氣重,補脾胃這麼久,也沒看到溼氣減少呀!
其實在補脾胃和健脾胃方面大家還是有些誤區的,一般我們說溼氣重以健脾胃爲主,而不是補脾胃;脾胃虛弱是以補脾胃爲主。可能很多人分不清脾胃虛弱和脾虛溼氣重到底應該怎麼辦,感覺很混亂。
我們可以簡單地理解,溼氣重是需要祛溼的,祛溼多用健脾,祛溼,利尿的藥,這些藥一般都不是補藥,是行氣藥,祛溼藥和利尿藥的組合,比如陳皮、茯苓、蒼朮、薏米、赤小豆、砂仁、蓮子、芡實等等。
而脾胃虛弱則需要補氣健脾,用的藥物多是補氣藥和行氣藥的組合,比如黃芪、黨蔘、太子參、白朮、山藥、陳皮、佛手、麥芽等等。
所以爲什麼很多人溼氣重一味地補氣,導致氣滿溼阻,疲倦、腹脹等不見好,反而上火了。
三是上熱下寒類型(簡單理解爲寒熱錯雜型),就是明明下腹感覺涼涼的,手腳也冰涼,腹部冷痛,小便清長或腰痠腰痛;同時又容易心煩,氣急,口苦,牙齦痛,咽喉痛等等。
這種人稍微吃點溫熱的就上火,稍微吃點涼的胃痛或腹痛,拉肚子,就是熱又熱不得,涼也涼不得,那怎麼辦呢?
對於這類型的可以兩個方法,一是通過疏通中焦,以健脾胃爲主,讓中焦運化正常,上焦和下焦就容易交融,心火能暖腎水,慢慢可以改善這種寒熱錯雜體質。
健脾胃的話,比如香砂六君子、脾胃舒丸、健胃片、開胸理氣丸、越鞠丸等等,或者上面那些補氣藥與行氣藥組合泡水喝。
還有一個方法就是寒熱並用,交通心腎或上下焦。比如交泰丸、溫膽湯丸、半夏瀉心湯、生薑瀉心湯、甘草瀉心湯、烏梅丸等等。
另外慢跑和經常練習深呼吸有助於調理寒熱錯雜的體質,減少上火的出現。
虛不受補的人怎麼調理氣血3
虛不受補咋辦
80%的疾病與經絡堵塞氣血不通有關。當身體哪個部分的經絡堵塞時,哪個部位就出現問題,會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等等症狀。
如果你經絡不通,吃什麼也不好使,也無法吸收。就好比,當馬路被塞住了,你是開奔馳,還是開夏利,是沒區別的。所以,一定要先通經絡,然後,再補營養。
凡是經絡不通就先行進補的人,必定會上火,這叫虛不受補。就相當於,當家裏房間的門都關着的時候,你客廳裏的'溫度剛好合適。可是,如果你在沒打開其它房間門的時候,又搬進一臺制熱的空調進去,你家裏還不熱的開鍋了?此時家裏必定“上火”。
所以,要想解決這個問題,你需要做的就是要“疏通經絡”,當全身氣機通暢、經絡沒有瘀堵的時候,就不會出現這種“不受補”的情況。
但是,有一些人,在經絡疏通以後,會感覺很累、很乏,甚至比不做經絡疏通時還難受,這究竟是爲什麼呢?需要告訴大家的是,出現這種症狀的,大多是氣血相對比較虛的人。人之所以會出現勞累疲乏,主要是因爲內臟供血量的減少,基於以下三種情況:
第一種,劇烈運動。比如,打球、爬山、跑步、走遠路等,會出大量的汗。我們都知道,汗爲心之液,在外爲汗,在內爲血,出汗過多,其實耗費的是我們的心血。運動時,大量的氣血會分散到四肢,而內臟的血量就會減少,我們就會感覺到神情疲倦,四肢痠懶;同時,中醫認爲,肝藏血,臥則血歸於肝。這就是爲什麼,我們累的時候,喜歡躺下,這樣,分散在四肢的氣血,就會迴流到肝臟,以便肝解毒。因此,如果我們運動過度了,就會感覺累和乏。
第二種,過度思慮。雖然我們沒有運動,但是,由於我們過度的思慮,比如,學生玩命看書,工作上過度思考問題,都會導致我們累和乏。因爲,我們的氣血都供應到大腦上去了,內臟又出現了缺血的情況,因而過度思慮,也會導致我們累和乏,這就是中醫的理論,思傷脾,脾主肌肉。當我們了現渾身上下肌肉痠痛勞累時,這都與思慮過度有關。
第三種,經絡疏通。與第一種情況不同,經絡疏通其實是一種被動的運動,當身體某部位的經絡被疏通後,氣血就會從身體的其他的部位向這裏集中,同時,由於患者的身體較弱,身體無法快速生成新的氣血補充,這就使得原本供應臟器的氣血量一時減少,人就會感覺到累和乏了。
也許有人糊塗了,這氣血虛的人,疏通經絡後會更虛了,那怎麼辦?是先補呢?還是先疏通經絡呢?
權宜之計是在通經絡前,喝生薑紅棗桂元羹,但這也僅僅能解決當時患者身體氣血不足的問題。如果想長期解決氣血虛的問題,還是要先疏通經絡,然後再補營養。
所以,當某些人經絡疏通以後感覺累、乏的時候,你要明白,這個過程只是暫時的,是你調理身體過程當中,必需要經歷的過程,不要擔心,注意食補就可以了,營養一定要跟得上。
PS:不是要你大吃大喝,而是選擇能補氣補血的食物來均衡飲食,日常還是要每頓七八分飽即可。一旦你營養過剩,反而不利於經絡的疏通和氣血的養成。
氣血虛按摩哪裏補氣最快
中氣虛怎麼調理
脾虛溼氣重怎麼調理
氣虛體質怎樣調理
補氣血應該吃什麼 如何補氣血又不上火
脾虛能吃荔枝嗎 夏季脾虛怎麼調理
女人氣虛能拔罐嗎 女人氣虛吃什麼補最快
氣血不通怎麼調理飲食
女人氣血兩虛吃什麼補最快
氣虛怎麼調理
女人氣血不足有哪些表現?中醫教你補氣血的辦法
女人常常血虛頭昏怎麼辦?血虛原因及症狀大揭祕
體虛氣短無力怎麼調理
秋天女人喝什麼茶最補氣血 氣血不足有哪些症狀
胖人補氣瘦人補血不是任何人都適合 存在虛不受補
血虛怎麼調理?女人血虛怎麼調理?
男人氣血不足是腎虛嗎?男人氣血不足會引起哪些症狀
氣血虛吃什麼補最快女人
中醫怎樣調理氣血不足
氣血不通的症狀怎麼調理好
氣血不足的症狀有哪些表現怎樣調理
女人冬天怎麼補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
女人脾虛怎麼調理
女人體虛該怎麼調理
女人氣血不足貧血怎麼調理,補氣補血吃什麼最好
女人補氣血兩虛食療粥
體虛調理分類型 四種食補禁忌擺脫“虛女”
臉上紅血絲怎麼調理 怎麼有效防止臉上紅血絲
女人氣虛表現與調理方法
女人氣血不足如何調理 女人氣血虛怎麼調理
脾虛吃什麼食物好 脾虛的症狀有哪些 脾虛怎麼調理
月經調理補氣養血
女人補氣血兩虛的食療