陰道緊巴巴？9大錦囊幫你告別“澀”女郎
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【導讀】：陰道乾澀是導致女性性愛質量下降的罪魁禍首，導致陰道乾澀的原因有很多，如何讓陰道“溼潤”起來纔是重點。接下倆，愛秀美網就給大家介紹幾個常用有效的辦法。
1、女性選擇貼身內衣褲時要選擇透氣、純棉質地的，勤換勤洗。避免長時間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。
2、對陰道進行日常護理不要過度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護理液，塗抹一些女性專用保溼產品。陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道乾澀。
3、性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道乾燥問題。女性可以進行縮陰滋養，防止陰道鬆弛。性愛過程出現陰道乾澀，可經常變換體位或性愛地點。之前進行足夠前戲，充分調動女性性慾。
4、避免使用中性、鹼性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸鹼度，預防細菌滋生。
5、女性經常鍛鍊身體、增強體質也可改善陰道乾澀情況。治療自身慢性疾病、陰道炎症可以增強免疫力，增加激素分泌。
6、避孕藥副作用較大，可使用其他計生用品代替避孕藥。
7、黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道乾澀有治療作用，中醫也會採用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。
8、在飲食方面進行調整，多吃一些五穀雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。攝入維生素B2可以治療、預防陰道乾澀。一般情況可通過攝入食物來改善症狀，如果症狀嚴重可以服用維生素B2片。
9、解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力，增強生活信心。
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