生活環境安排好寶寶少感冒
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天氣冷,很多人會因爲怕冷而把家關得嚴嚴實實的,以爲這樣保暖就不會感冒了,其實居家的環境污染與感冒病菌的滋生和傳染息息相關。
piont1:保持環境的通風透氣
充分留意居家環境的溫度、溼度和通風透氣,減少病毒污染。定時開窗通風(每天不少於2次,每次不少於20分鐘),保持室內空氣新鮮流通,但避免對流風直吹寶貝。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,容易增加寶貝患感冒的機會,因此必須注意室內溫度和溼度的調整,保持室溫的相對恆定。
piont2:培養生活好習慣
勤洗手:由於感冒病毒常附着在某些東西上,而寶貝又喜歡用手摸取東西,所以要讓寶貝遠離感冒,洗手有重要作用。寶貝玩耍回來、吃東西前均要認真洗手,養成勤洗手的好習慣。
冷水洗臉:冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力,有效預防感冒。父母要因寶貝的年齡而異、循序漸進地進行,開始先用溫水,然後再逐漸降溫。
睡眠充足:充足的睡眠有助於提高機體的免疫機能,是身體最基本和最重要的保健條件。爸媽要培養寶貝良好的作息習慣,讓寶貝有充足的睡眠時間。同時,注意寶貝睡覺的照顧,睡覺着涼容易引發感冒,要注意保暖。當寶貝剛睡醒時,先讓他活動一會兒再到戶外。
經常清洗寢具:枕頭、被子等寢具要經常清洗、在陽光中晾曬,經過陽光中紫外線的消毒,保持乾燥的寢具也可以防止感冒病菌的積聚。
piont3:自覺防範很重要
感冒易發季節,避免讓寶貝接觸感冒病人,如果家裏有人感冒,應注意儘量不要與寶貝直接接觸,如要接觸,應帶上口罩,清洗雙手,避免傳染。
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