脾胃虛弱怎麼辦
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脾胃虛弱怎麼辦,生活中,不少人都出現了脾虛這種表現,脾虛嚴重時可能還會伴隨着溼氣過重的表現,溼氣過重時各種不良症狀會找上門來 ,那麼下面跟大家分享脾胃虛弱怎麼辦。
脾胃虛弱分爲、脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。
脾氣虛的症狀、主要表現爲氣短乏力、頭暈、大便溏泄,容易出血,血色淡,面色蒼白等。
脾陽虛的症狀、主要表現爲胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛、腹瀉、大便稀等。
胃氣虛的症狀、主要表現爲胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿等
胃陰虛的症狀、主要表現爲虛火炎、口乾、容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。
脾胃虛寒的主要病因是飲食不當,如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物。再加上生活節奏快、精神壓力大,更容易導致脾胃病。所以脾胃虛寒的女人需養成良好的飲食習慣。此外,脾胃虛寒的患者可多喝胡椒豬肚湯、生薑水。
胡椒和生薑是健胃、曖胃的調味品,可以調理好脾爵虛寒的.病症,恢復健康脾胃。
脾胃虛寒會誘發很多胃部疾病,據研究發現,胃腸病的主因就是脾胃虛寒,因此,對於脾胃虛寒症狀的瞭解是十分必要的。
女性的體質本身屬陰,脾胃虛寒的症狀可以說是給女人的身體雪上加霜,會使人出現經常性的胃痛,一旦進食不當,極妨出現腹瀉的現象,大便稀濾,小便清腸,從而面色不華,形體消瘦。長此下去,便會出現飲食無味,不知飢餓,進食過多則會胃部腫脹想嘔吐,四肢無力,神智氣短的症狀。
下面推薦針對脾胃虛寒的症狀提出的有效養護方案、
白酒燒雞蛋治脾胃虛寒、準備雞蛋1枚,白酒適量,白糖1茶匙,薑汁適量。在溫熱的白灑中,慢慢加入打散的雞蛋,再加入白糖、薑汁調味,拌勻即可使用。製作蛋酒不必使其沸騰,用小火煮至上除雞蛋的腥味爲止。
鮮姜、白糖治脾胃虛寒、鮮姜(細未)500克,白糖250克,淹在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(葡萄湯匙)。堅持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續吃,直至好爲止。
脾胃虛弱者需做到合理飲食、適量運動、穴位艾灸、藥物治療等多個方面,通過綜合施治纔有望徹底根治。
1、合理飲食
胃病需三分治七分養,所以有脾胃虛弱問題時需注意飲食,可常喝蓮子小米粥、紅棗山藥芡實薏米粥等粥類健脾暖胃。避免吃生冷寒涼、辛辣刺激、肥甘油膩的食物,以免刺激到脾胃,導致脾胃虛弱更加嚴重。
2、適量運動
根據自己的體質選擇散步、跳舞、騎自行車、爬山、爬樓梯等運動,促進腸胃蠕動,可使脾胃更健康。還可堅持做推腹運動、敲打按摩腿部內側的'脾經等,保護脾胃。
3、穴位艾灸
部分患者的脾胃虛弱與溼氣困滯有一定關係,可對三陰交穴、血海穴、陰陵泉穴、足三裏穴、中脘穴等穴位艾灸,可驅寒祛溼、活血通絡、調理脾胃。
4、藥物治療
脾胃虛弱問題較爲嚴重時,可在醫生指導下服用香砂六君子湯、參苓白朮散等藥物調理。
1、多吃健脾養胃食物
在脾虛明顯時應該通過合理的方式來提高脾臟功能,通過合理的飲食進行調節。生活中不少食物都有健脾養胃的功效,如果可以適當進食這些食物,
一般對脾虛這種情況沒有改善效果,常見的山藥、紅薯、猴頭菇都可以適當進食,這些食物對脾胃保養有利。在脾胃功能提高的時候身體慢慢好轉,溼氣也能夠及時排泄出來,這樣對身體健康保養有幫助。
2、結合健康運動調節身體
脾虛的人應該通過合理的方式來強健脾胃,只有脾胃功能提高,脾虛症狀才能好轉。一般脾虛嚴重的人應該通過合理的運動提高脾腎功能,很多人脾虛明顯和平時缺乏運動有關,在運動量不足的時候,身體的很多器官功能都會下降,出現器官虛弱的表現。
而在脾虛嚴重時,身體受到的傷害相對明顯,還可能會伴隨着溼氣過重這種情況。如果可以通過合理的運動來提高脾臟功能,增強身體消化的速度,對健康有好處。因此,想要改善脾虛的人,可以結合健康的運動來達到目的。
3、適當按摩身體
脾虛嚴重容易對身體健康造成影響,一般脾虛明顯的時候可以通過按摩的方式來強健脾胃,人的身上分佈着許多的穴位,這些穴位適當按摩可以達到促進健康的作用。在按摩的過程中,局部血液循環速度加快,可以提供更多的`血液營養物質給脾臟,對脾胃功能提高有利。
因此,在脾胃功能下降明顯時,可以通過按摩身體的方式進行改善,此時局部血液循環速度加快,有足夠的營養物質供給,脾胃功能也逐漸提高才能維持身體健康狀態。因此,想要強健脾胃的人,平時可以進行身體的按摩,通過刺激穴位的方式促進健康。
4、保持情緒穩定
脾虛嚴重也會對人體健康造成影響,脾虛明顯的時候會伴隨着溼氣過重的表現。如果有這種情況,應該通過情緒的調節來改善脾虛。
部分人脾虛嚴重和情志失調有關,平時沒有保持良好的心態,總是經常生氣,情緒波動,也會導致器官功能受到影響,久而久之脾虛這種表現也會出現。爲了改善脾胃,平時應該保持良好的心態。
該如何保護脾胃?記住3個竅門
第一個、動則健脾
運動可以推動氣血運行。
經常不動,會導致氣機鬱滯、氣血運行遲緩,脾胃產生的氣血遲遲無法向外疏鬆,自己的功能也會因此被迫減弱。
相反,經常運動則能促進脾胃功能。所以,醫生常會建議大病初癒的患者,多多運動,可以促進食慾,加速恢復。
第二個、飲食有度
遠離傷脾食物、肥膩、甜食、冷食、過多粗糧。
多吃健脾食物、山藥、芡實、蓮子、薏苡仁。
第三個、常按健脾穴位
1、中脘穴、按揉它,能理氣和胃、化溼降逆。
2、足三裏穴、常按可健脾和胃、舒筋活絡。
3、陰陵泉穴、具有清利溼熱、健脾益腎的作用。
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