孕婦腿腫怎麼消腫
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適當運動
孕期準媽媽也要適當進行一些簡單的運動,比如散步,腿部按摩,可以調節小腿肌肉,對於改變靜脈壓迫導致水腫的現象有一定的幫助。身體狀況好的孕媽媽,還可做瑜伽、游泳等運動。
均衡飲食
貧血是導致孕婦水腫的原因之一,所以孕媽媽要注意微量元素的補充,適當增加動物類食物和豆類食物的攝入,改變自身貧血的症狀。
同時,要多吃新鮮蔬菜和水果,減少食鹽的攝入,保持低鹽低糖飲食,這樣對消腫也有一定幫助。因喝水過多引起的水腫,可減少喝水量。
多休息
水腫的孕媽媽要避免長時間站立或者行走,應多休息,休息的時候可適當擡高下肢,或採取左側臥位,以便改善胎盤血液供應,減輕孕婦水腫的狀況。
就醫治療
生理性水腫的孕媽媽通過上述做法可等得到一定改善,但若是孕媽媽是病理水腫,又或者分不清自身屬於那種水腫,應到醫院進行診斷。病理性水腫要遵醫囑對症治療。
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