腳腫了怎麼快速消腫
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腳腫了怎麼快速消腫?日常生活中,有很多朋友經常會有腳腫的症狀,不管是大人、老人還是小孩以及孕婦,很是苦惱卻不知道是什麼原因導致的腳腫,那麼接下來大家就和小編一起去了解一下吧。
腳腫了怎麼快速消腫1
一、腳腫了怎麼快速消腫
1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳
在每天睡覺之前,可以用溫水泡腳,等腳洗乾淨的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了,第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒,最好每天晚上都這樣做,那樣效果會很好的。
2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時,在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳,然後在睡覺的時候找一個物體,能將腳太高就行。平躺入睡,第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法
按摩以下三個穴位,能促進腳部血液循環,加速水分代謝,幫助消除腳腫。
(1)涌泉穴:在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
(2)太溪穴:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
(3)復溜穴:在小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法
消除腳浮腫,還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡纔是最重要的。腳腫根源還是在於血液循環不利,導致的水分滯留。所以,必須將多餘的水分排出體外,因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。
二、腳腫是什麼原因引起的
(一)生理性原因
1、長時間站立或行走
有些人由於工作的原因要長時間的站立,這樣就會很容易導致水中的現象發生的,因重力作用以及下肢肌肉持續緊張,造成血液迴流減慢,使靜脈血迴流受阻而水腫。
2、攝入食鹽過多
吃很多鹽之後,會大量飲水,也會引起體內某些激素水平的變化,而導致組織水腫。
3、老年性水腫
在容易腳腫的人羣中,老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說,身體各方面的`機能都會有所下降,尤其是心肝腎,如果心肝腎功能減退了,血管壁通透性就會增高,從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中,引起水腫。
(二)疾病的原因
1、心臟
如果有心臟疾病的話也是會導致腳腫的現象發生的,比如心臟泵血能力減弱,容易導致血液瘀滯在外周血管,更容易發生水腫。
2、肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方,若肝臟功能有損傷,容易造成血漿中蛋白減少,而導致體液滯留在組織間隙中,產生水腫。
3、腎臟
有些人的腳腫是因爲腎臟上出現了問所導致的,比如腎臟排水能力減弱,體內水鹽成分不能及時排出,容易水腫。
腳腫了怎麼快速消腫2
一、孕婦腳腫的原因
1、懷孕後,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加
34 周達到高峯,並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加後,組織間液也會增加。
2、由於血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多
所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大
使骨盆內壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕,是屬於生理性的,不必擔心。
二、孕婦腳腫了怎麼快速消除
1、飲食調理
孕婦腳腫怎麼辦?首先就應注意從飲食入手,注意飲食的調節。日常飲食中食物儘量保持清淡,避免過鹹、過油膩;要保證優質蛋白的攝入;同時控制水分的攝入,保持按需攝入即可,避免喝太多的水。
2、進行適量運動
很多孕婦腳腫較大程度是因爲長時間站立或是坐着造成的,此時要問“孕婦腳腫怎麼辦”,當然就是進行適量運動咯。
如飯後進行一定程度的散步;坐一段時間就起來活動活動;常對腿部進行按摩也;若有條件,可常進行小幅度的游泳;這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。
3、合理使用託腹帶
在正常情況下,非疾病因素導致的腳腫中,孕婦可在飲食方面多注意一下,減少鹽的攝入量,儘量少吃鹽和醬油,少吃鹹菜類食品。
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