晚上喝酒好不好
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晚上喝酒好不好,朋友們在現在的生活中需要喝酒的情況越來越多。比如婚宴、朋友聚會、公司應酬,面對同事朋友們的敬酒盛情難卻,一杯接着一杯卻越喝越多。那麼現在分享晚上喝酒好不好!
晚上喝酒好不好1
飲酒導致睡眠呼吸障礙
一些科學家通過進行大規模調查的表明,平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象,並易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認爲,睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致,而實際上,飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉鬆弛,進而使呼吸道處於受阻狀態。因此,減輕睡眠呼吸障礙症狀,不僅要減肥,同時還要注意戒酒。
睡前飲酒降低睡眠質量
儘管酒精可以幫助人們快一些入睡,但在入睡後的時間裏,它的作用卻是非常“消極”的。酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒後入睡其大腦活動並未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。因而,睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來,也就是常說的“睡得不踏實”,且深度睡眠的時間大大減少,而第二天早上醒得卻格外早。
影響身體消化和排毒功能
睡前飲酒最易致“胃不和”,影響胃腸消化功能,久而久之對人體會造成諸多危害。而且,酒中含有許多有害物質,如甲醇、雜醇油、鉛等,這些物質進入人體後,要靠肝臟的解毒功能,才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛,酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出),但夜晚飲酒入睡後,人體新陳代謝減慢,肝解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極爲不利。
經常夜飲後才入睡的人,還可能導致酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化,方能不病。白天屬陽、夜間屬陰,而酒性屬陽,性溫熱。夜主靜,人入睡時,以靜爲主,不僅要外靜,且內也要靜,夜間飲酒必然擾陽,陽動則陰也不安,從而會導致人體氣血紊亂,五臟六腑之陰陽失衡。
晚上喝酒好不好2
喝酒多了難受怎麼辦好呢
1、最簡單的方法是喝溫水,多喝水既有利於沖淡胃部的酒,也有利於體內的酒精排出。並且喝溫水也可以讓胃舒服些。
2、如果是喝酒後胃難受要注意飲食上以溫軟淡素爲宜。另外在進食的是否要注意細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔,以免造成胃難受加重。還可以少吃多餐,讓胃中有食物來中和胃酸避免胃酸對胃黏膜造成新的刺激等等。
3、也可以採取提前處理的辦法,就是在還沒有喝酒前就喝一點牛奶。可以在胃粘膜形成保護層,減少或延緩酒精的吸收。這樣酒精對胃的刺激會小一些,可以適當的減輕喝酒後胃不舒服的情況。
4、糖水解酒效果好。我們知道白糖可以起到潤肺生津的效果,喝酒後喝下一杯白糖水既可稀釋酒精,也能夠減少人體對酒精的吸收。這樣也可減少血液當中酒精的濃度,可以大大減小醉酒的可能性。
5、酒後吃葡萄可以解酒。喝酒後胃難受怎麼辦?不妨試試吃一些葡萄,葡萄當中的酒石酸可以與乙醇發生反應而降低酒精的濃度。並且,酸性葡萄對於緩解酒後噁心、反胃有很好的效果。
6、解酒藥。當出現酗酒的情況時,服用解酒藥也是一個很好的做法。當然,藥物的用法以及用量一定要按照醫師的.指導進行。
怎麼樣喝酒纔不容易醉呢
1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是爲了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3、不要空腹飲酒,因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
4、祕訣:喝酒之前半小時,先喝一杯必奇。這個東西是蒙脫石散,可以黏在胃粘膜上,鎖定酒精,從而使酒精不被人體吸收。
5、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
通過以上的介紹,我們知道了怎麼樣喝酒纔不容易醉,這也是一種有效保護自己、保護身體的方法,需要注意的就是在平時的時候要儘量的少喝酒,健康的飲食習慣對身體最重要,平時我們要多進行飲食上的調理,酒可以喝,可是要適量。
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