中暑頭暈怎麼在家緩解
本文已影響2.02W人
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中暑頭暈怎麼在家緩解,中暑是夏天常見的病症,到了炎炎夏日一定要做好防暑工作,特別是如今好多地方夏天都達到了四十度以上的高溫,下面看看中暑頭暈怎麼在家緩解。
第一、脫離高溫環境。如果身體長期暴曬在太陽之下,就很容易出現高溫中暑的現象,此時首先要做的就是馬上脫離高溫高熱的環境,及時轉移到通風涼爽的環境,最好可以選擇空調房。在此期間也要注意適當補充水分,可以選擇口服淡鹽水或者補液鹽,也可以喝一些清熱的飲料,或者吃點新鮮的水果,可以起到清熱降暑的作用。
第二、做好身體降溫。中暑頭暈的情況下,如果還伴有發熱的現象,則需要根據自身體溫情況採取不同的措施進行改善。體溫不超過38.5度的患者,需要給予物理降溫,比如溫水擦拭、酒精擦浴、泡溫水澡等。如果體溫超過了38.5度,則需要應用藥物來進行退熱處理,比如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
第三、治療原發疾病。對於本身患有高血壓疾病的患者,中暑頭暈的情況下需要監測自身血壓變化,如果血壓偏高,需要及時給予降壓藥進行治療。而糖尿病患者則需要留意自己的血糖情況,如果有出現低血糖,需要及時補充高糖食物來緩解症狀,比如糖水、餅乾等。
出現中暑頭暈的情況後,應該停止一切活動,並且轉移到陰涼通風的環境中適當休息,必要情況下需要脫去多餘衣物。一般症狀輕微的情況下能夠很快緩解,而且不需要進行進一步的處理,不過一定要記得適當補充水分和電解質。如果症狀比較嚴重,甚至出現了高熱不退的現象,最好能夠及時入院接受診治。
1、改變環境。中暑的人都是長期暴露在陽光下、或在高溫不通風的地方待久了造成的,因此,頭暈是中暑的一個症狀,患者要離開這種環境,到涼爽、痛風的地方休息,保持呼吸順暢,少量多次補充淡鹽水。
2、冷敷。中暑後出現頭暈,可使用冷毛巾敷頭部降溫,這樣很快頭暈可以緩解。如果沒有毛巾冷敷,用冷水洗臉也可以,降溫效果也是很好的。
3、吃藥。中暑後出現頭暈,可先喝水補充水分,緩解口渴。然後服用藿香正氣水或十滴水,這樣頭暈的症狀會慢慢消除。如果症狀嚴重,服藥無效,需要就醫治療。
4、擦清涼油。中暑的人出現頭暈,可以使用清涼油塗抹太陽穴和鼻子。不但可以提神,還可以消除惡心。
5、食物療法。頭暈症狀緩解後,患者的身體還是很虛弱的,感到非常疲勞,這是中暑的後遺症,可以調整飲食緩解,多食用綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、西瓜、雪梨這些清熱的食物,少吃油膩食物,保證飲食清淡,很快可以消除症狀。
用以上幾種方法治療後,頭暈的現象一般可以完全消除,身上的不適症狀也慢慢減輕,不過小編提醒患者朋友,如果中暑很嚴重的話,一定要及時去醫院治療,這種情況自救是不太可能的。對於嚴重中暑的患者來說,及時救治是很重要的。長期戶外活動的人羣,應做好預防中暑的措施,隨身攜帶一些藥物,這樣可以及時治療中暑。
一:轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況,那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置,然後平躺好,解開衣服的扣子,也可以是脫去衣服,這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水溼透了,那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
二:對身體降溫
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等爲患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裏有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降溫的方法,避免對身體造成損傷。
三:爲身體補充足夠的水分
如果中暑的.患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分,否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
四:做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重,有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的,也有一些患者出現呼吸停止的情況,這個時候就應該給患者進行人工呼吸了,然後及時的送往醫院。
五:緊急送往醫院治療
如果中暑的症狀非常的嚴重,那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中,一定要選擇擔架進行運輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運往醫院的時候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫,這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
六:服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的,所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外,我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下,如果出現了中暑的情況,我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油,也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水,效果都非常的不錯。
夏季解暑推薦3款湯
南瓜綠豆湯
原料:綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許
做法:
1、綠豆清水洗淨,趁水汽未乾時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,醃製幾分鐘後,用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨,切成2釐米見方的塊待用。
2、鍋內加水500毫升,燒開後,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋。
3、用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調味即可。
冰糖雪梨燉銀耳
原料:銀耳、梨、冰糖做法:
做法:
1、準備好兩個梨。
2、先把銀耳放在溫水裏浸泡20-30分鐘,去掉黃色的蒂部,用手撕成小朵備用。
3、將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋裏,加適量的涼水,燉煮至開鍋,改成文火燉煮。
4、待湯熬至黏黏的,這道銀耳雪梨羹就OK了。
綠豆蓮子薏米粥
原料;薏米、蓮子、綠豆。
做法:
1、薏米攤開,挑去黑仁及雜質;
2、綠豆挑去壞豆和雜質;
3、蓮子逐顆檢查去芯;
4、三種食材混合洗淨,清水浸泡2小時以上;
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水,水量高於米5cm;
6、大火煮開,轉小火煮至薏米軟爛,稍冷卻後調入蜂蜜即可。
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